夏天怎么祛斑_夏日祛斑升级计划

色斑的形成原因北京军海癫痫病医院

外因主要包括风吹日晒、污染辐射等环境因素，这些因素造成了皮肤表层细胞受损一些有害物质就渗透入皮肤形成色斑。夏日色斑就是如此形成的。因此夏日祛斑计划中应该包括预防这一点。

人体内部机能衰退、内分泌失调、气血不畅也会引起黑色素沉积，形成色斑。这就是色斑形成的内因了。

夏天怎么祛斑？

外涂内服祛斑

了解了夏日色斑形成的原因，接下来当然是祛斑了。从内、外两方面执行夏日祛斑计划。多吃一些有美白祛斑功效的果蔬，像西红柿、黄瓜、黑木耳、胡萝卜等都有很好的美白祛斑效果。使用有祛斑效果的护肤品，对已出现的色斑进行修复，并对新的外部伤害形成防御。一些偏方也有很好的祛斑功效，用冬瓜藤熬水、蒲公英花水等来洗脸也可以作为夏日祛斑计划的一部分呢。

使用面膜加固修复

在以上工作的基础上，选择美白祛斑面膜，定期使用，巩固祛斑效果，修复已经受损的肌肤，让肌肤恢复光彩。是为夏日祛斑计划中的第三部，巩固修复。

盐醋面膜

材料：

食盐 2克 白芷 12克 菊花粉 6克 白醋 6毫克

方法：

1 往中药店买白芷 菊花 研成细粉末。

2 在食盐 白芷和菊花粉中家白醋（食用醋）和净水，调成糊状即成。

3 晚上敷在脸部，30分钟后洗清洁。

功效：

本配方有祛面部各种色素的功效。配方中食盐解毒清洁皮肤，白芷活血化斑，菊花抗菌美容，白醋化斑白肤。药食相配，可以起祛面部色素斑的作用。

奶麦面膜

材料：

鲜牛奶 30毫克 酸奶 30毫克 燕麦片 10克

方法：

1 用消毒面球蘸鲜牛奶（不经熬煮）或酸奶搽试脸部，待牛奶干后在搽试2-3遍，最后用净水清洗清洁。天天早晚进行，连续应用1-2周。

2 还可以用酸奶2勺（约30毫克），加进1勺（约10克）燕麦片，调均后敷于脸部，20分钟后用温兰州看癫痫比较好医院在哪水洗净。此法可用于油性皮肤。（留意水温不可太热不然 酸奶的味道就很浓郁了 呵呵 ）

功效：

牛奶含醛素褐活性孝母，酸奶含有氢昆类衍生物，可以分解皮肤的老化角质细胞，克制和祛除色素斑点，因而又很好的祛斑美容效果。酸奶和燕麦片中的维生素E等活性物资对皮肤又祛斑增白的作用。酸奶含乳酸菌可以化解油脂，所以适用于油性皮肤者应用。

苹茄面膜

材料：

苹果 1个 番茄 1个 淀粉 5克

方法：

1 将苹果往皮，捣结果泥，敷于脸部，称为苹果面膜。逐日一次，20分钟后净水洗净。

2 将鲜番茄捣烂，调进少许淀粉增长黏性，敷于面部，称为番茄膜。逐日一次，20分钟后用净水洗往。

功效：

这两种面膜因富含维生素C，可克制骆氨酸酶，禁止玄色素的合成，所以能祛除面部黄褐斑和斑点，并对皮肤起到增白的作用。黄褐斑等色素斑的形成与皮肤底层玄色素细胞合成玄色素又关。玄色素的形成又需要骆氨基酸参与，将骆氨基酸氧化成多巴和多巴醌，多巴醌进一步氧化，降低路氨酸酶的活性，从而禁止玄色素的天生。这两种自然的绿色美容法，贵在保持长期应用，不能三天打鱼，两天晒网，或浅尝辄止。

了解了上面的内容，下面养生之道网小编提醒您，日常生活中要养成良好的生活习惯，只有健康的生活方法才能带来美丽哦。

养生之道网导读：从内至外搞定色斑，雀斑、色斑、蝴蝶斑，斑斑刺目。3位专家携手，从内至外搞定色斑很轻松。从内至外搞定色斑，看专家支招！

去年夏天，发现左脸颊颧骨上长出了一块浅浅的色斑，秋天时鼻梁上竟也发现了小色斑，好担心色斑会加重，有什么办法能祛除它们吗？

1、肝郁引发色斑：中医认为肝失条达，气机郁结，郁久化热，灼伤阴血，血行不畅，最终导致面部气血失和，血淤形成黄褐斑，也称为肝斑和蝴蝶斑。

专家支招：多服用玫瑰花代茶饮，或者每天至少喝60ml的红酒，帮助活血化淤养颜。

2、贪凉引发色斑：女人最忌寒凉，如果你平时喜欢喝冷饮、衣着比较少，尤其在月经期间受凉，很易引发寒邪，导致血淤，长出色斑。所以，一定不要着凉，尤其在月经期。同时阳气不足，平时就手脚冰凉的冷美人也容易导致寒凝血瘀，形成色斑。

专家支招：中医治疗会以活血温阳为主，建议冷美人多吃 "当归羊肉汤”。做法很简单，就是在炖羊肉汤时放当归50g、肉桂10g。常喝可起到温阳活血的作用，时间久了色斑也会慢慢变淡、消失。

3、内分泌紊乱引发色斑：因情绪因素、服用药物或产后引发的内分泌紊乱，也会导致体内过氧化酶增加，诱发黑色素细胞形成色斑。从中医学来讲就是肝郁气滞，气滞则会产生淤血。治疗主要以理气为主。

专家支招：平时可以多喝些橘皮水，保持心情愉快，不要生闷气，当你为某件事或某个人纠结烦恼时，多想想快乐的事。获得幸福最大的秘密，不是从外面寻找，而取决于我们爱的能力，爱你拥有的，爱现在的自己，你是世界上最独特的唯一，你不是任何人，不需要和其他人比。春天来了，像孩子一样大笑吧，感受春光里的明媚清新。

针灸在中医疗法中占有非常高超的地位，因为它是中医治疗疾病的常见方法之一，而且它的疗效还非常的明显。但是大家知道吗，针灸不但可以治病，而且还能够美容祛斑，相信也有不少爱美的女性朋友都知道这点，那么下面就让小编来给大家全面的介绍一下针灸是如何美容祛斑的吧！

1、肝瘀气滞：必须取任脉经穴

取行间、气海、太冲、三阴交，两组穴疏通气血荣面祛斑。胸胁胀满加章门，腰膝酸软加肾俞。

2、肾虚火旺（肝肾阴虚）

取肝俞、肾俞、足三里、关元、命门。（益精血，补肝肾）以上各穴补养肝肾调理气血，养阴退斑。

3、脾虚湿阻

脾俞、肾俞、三阴交、足三里。随症取穴腹胀：下脘、气海；便溏：天枢。除此以外还在皮损部位针刺或围刺主要是疏通局部气血。还可随证加服六味地黄丸、加味逍遥丸等。1疗程10次数每次20-30分钟开始隔天一次。

根据中医辨证分型：

1、肝郁气滞：颜面有斑块，腰膝酸软，急躁易怒，胸胁胀满、舌质暗或有紫斑块，苔薄细，脉沉细。

2、肾虚火旺：颜面有斑，有时有些黑褐色斑块，有的也伴有腰膝酸软，倦怠无力，质红少苔脉沉细有时数。

3、脾虚湿阻：面斑呈黄褐色，纳呆脘腹胀满，舌淡苔腻脉有时弦。

中医认为黄褐斑的发生与以下病机有关

1、情志不随，导致肝气郁结、气机不畅，气血不能上荣于面；

2、饮食不节制，对脾胃有一定的损伤，脾失健运，水湿内停，气血不畅，颜面失养。

3、年老精亏，肾阴亏损，导致虚火上炎，肌肤失养，肾之本色泛于颜面；

4、腠理受风以致气血不和、不能濡养颜面。

临床表现：淡褐色或是褐色斑块，形状不规则常对称分布在唇周、额头、颧、颊、鼻、眼角、太阳穴等处，有的呈蝴蝶形，无自觉症状，初期有的患者有些发红而且淡淡的斑不会被发现一经发现已经长了很长时间，春、夏季加深、秋，冬季变浅。

如何快速去色斑？

美白祛斑是皮肤入夏前最工程浩大的筹备项目。

美肤激光治疗不需要破皮结痂，将黑色素爆破后，经过分解通过人体自身的代谢排出。

为皮肤做好补水和抗氧化，色素就不易沉淀下来，更不会向美貌挑衅。

名词解释

美肤激光，击退色素

清明刚过，深圳的气温已直逼初夏，紫外线也爽快送出"黝黑”厚礼。因此，Eve提醒说，春末夏初是防晒松懈期，很多人认为，炎炎夏日未到，防晒是资源浪费，其实，深圳的紫外线强度从不"脱岗”，尤其是入夏前毫无"防备”的暴晒，最容易导致晒斑产生，因此，美白祛斑就成了入夏前最工程浩大的筹备项目。

Eve指出，激光祛斑其实有分道扬镳的两种形式，一种是硬激光，个性硬朗地在皮肤深层开展清扫工作自然容易粗手粗脚，有时破坏了沉淀色素，反而陷入跟斑点斡旋的尴尬境地；而美肤激光治疗选择相对柔和的激光，将导致斑点产生的沉淀在真皮层的黑色素爆破后，经过分解通过人体自身的代谢排出。Eve表示，美肤激光治疗中的激光介质，在"袭击”黑色素的同时，也会使皮肤细胞接收到兴奋信号活跃起来，更便于支离破碎的沉淀色素灰溜溜撤退。

祛斑扫盲

1.色斑是晒出来的？

色斑有黄褐斑、雀斑、太阳斑等多种分别，而导致色斑产生的原因也不尽相同。比如黄褐斑多是由于内分泌失调或怀孕引发，太阳斑则是因为皮肤暴晒导致色素沉淀。因此，要先做好检测评估，视色斑的诱发原因和轻重程度来选择适合的祛斑项目。

2.祛斑项目是色斑天敌，美白就能把斑点一扫光？

激光不是橡皮擦，任何祛斑项目的效果，都要根据个人色斑状况和皮肤吸收代谢程度，以及对项目的配合度而定。通常，雀斑、太阳斑比黄褐斑容易去除，而吸收代谢好的皮肤，祛斑效果也会更明显。

特别TIPS

1.美肤激光治疗在治疗期通常每周做一次，治疗结束后，由于皮肤黑色素会不断产生，因此建议每月一次，能有效防止色素沉淀，保持较好的效果。

2.美肤激光治疗对紫外线等传统因素没有戒备，此后持续暴晒，色斑还是会快快找上身！

3.防止色斑产生最好的方法就是不要暴晒，给皮肤做好补水和抗氧化来。

祛除色斑饮食宜清淡，多食滋阴养血之品。

属虚热体质者，宜多吃清淡凉润的素菜，包括茄子、黄瓜、丝瓜、苦瓜、藕、油菜、白菜、冬瓜、芹菜、番茄、绿豆芽等新鲜蔬菜，多吃梨、葡萄、西瓜、柚子、橙、枇杷等鲜果；

属阴血不足者，应选用有养血益阴功能的木耳、银耳、菠菜、蛇瓜、胡萝卜等蔬菜和牛肉、瘦猪肉、海参、牡蛎、鸭、鳖、鲮鱼等富含蛋白质的鱼肉类食物，宜吃香蕉、桃、桑椹、枣、椰子等；

口舌干燥、津液不足者可选用酸甘养阴之物，如番茄、藕、菠菜、银耳等，鲜果可选富含维生素的甘蔗、荸荠、椰子、无花果、山楂、葡萄、猕猴桃、苹果等。

值得注意的是，水果并非吃得越多越好。水果富含水分，若过多，湿气不易排出，容易伤及脾胃。每天吃两个水果便足矣，起排毒通便之效，摄入过多，反而会引起便秘。

忌油腻、烟火熏制和辛辣之物。

中医认为："肺与皮毛相表里”，凡刺激品能耗阴伤血、损伤肺脏，对生热上火的食品都应远离，如调料中的葱、蒜、干姜、花椒、茴香、桂皮、五香粉以及蔬菜中的韭菜、南瓜和羊肉、狗肉、鹿肉、山鸡以及虾、蟹、蚌等海鲜。水果中樱桃、杏、李子、荔枝、石榴等皆为辛甘温热之品，不宜食用。秘方！厨房中的祛斑大行动

了解了以上内容，小编提醒您，日常生活中要保持良好的生活习惯，健康的生活方式才能带来美丽哦！

声明：养生网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。

本文标题：

本文链接：