如何才能戒烟啊? -

烟对于我们的身体健康有很大的危害,经常抽烟会使得的大量的有害物质进入到身体里面,而且很各个脏器带来很的的损伤,尤其是肺部,有大量的研究表明,经常抽烟的朋友患有肺癌的几率会明显的增加,尤其是对于一些经常出现有咳嗽,咽炎的朋友,平时最好是能够通过一些比较好的方法来戒烟。

戒烟,一个让无数烟民头痛的老难题。戒烟是一件痛苦的事。有治疗癫痫比较快的方法有哪些呢没有一些戒烟的好方法?推荐以下7个戒烟的妙招。

一、用烟丝泡茶

将香烟内的烟丝抽出,像泡茶叶一样泡入开水中,然后喝下烟丝泡出的“烟水”,一般人都比较厌恶这种味道,从而对香烟失去好感。

二、消除紧张

情绪紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样,那么拿走您周围所有的吸烟用具,改变工作环境和工作程序。在工石家庄哪家治癫痫病的医院比较好作场所放一些无糖口香糖,水果,果汁和矿泉水。多做几次短时间的休息,到室外运动运动。

三、给孩子写保证书

写下戒烟保证书,让家中的孩子监督,你总不愿在孩子面前成为一个不诚信的人吧。

四、公开打赌

一些过去曾吸烟的人有过打赌戒烟成功的经验,其效果之一是公开戒烟,并争取得到朋友和同事们的支持。最好还压上赌注。 <癫痫病医院哪个好阿/p>

五、少参加聚会

如果有朋友邀请你参加聚会,而参加聚会的人都吸烟,那么至少在戒烟初期应婉言拒绝参加此类聚会,直到自己觉得没有烟瘾为止。

六、扔掉吸烟用具

烟灰缸、打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激,应该把它们统统扔掉。

七、转移注意力

晚上不要像通常那样在电视机前度癫痫病需要花多少钱过,可以去按摩,听激光唱片,上网冲浪,或与朋友通电话讨论股市行情等。

烟不仅仅会影响到个人的身体健康,当在家里抽烟的时候,抽烟的时候吐出来的烟雾会长时间待在室内蔓延,而这时大量的二手烟会被家人吸收,从而严重的影响到加人的健康,尤其是幼儿的肺部本来就很脆弱。长时间的接触二手烟,很可能会诱发很多的身体疾病。