按摩与气功健脑护脑_气功与养生

按摩与气功健脑护脑

【 - 气功与养生】

按摩是祖国传统医学的重要组成部分。人们用手在人体的部位或穴位上进行推拿、按摩和揉搓,借以疏通经络,调和气血功能,调整阴阳平衡,达到强身健体,防病治病。以下的按摩方法可以养脑、护脑、健脑。

1.双手五指自然分开,似作梳头动作,沿着前发际向后梳至后颈发际。

2.手指先按顺时针的方向,再按逆时针的方向,按摩头部的百会、太阳、风池等穴位。

3.以同样方法,分别按摩手心的劳宫穴和足心的涌泉穴。

4.对眼、鼻、耳等部位及其有关穴位按摩,以引起神经感受器官的条件反射。

经常性的按摩可以刺激末梢神经的敏感性,调节大脑神经系统的兴奋与抑制作用,增加大脑血流量,改善和增强脑细胞的能量代谢,延缓大脑衰老。

气功是通过动静结合,运用调心、调息、调身的共同作用来疏通经络,调整阴阳平衡,强身健体,防病治病,延年益寿。其中静坐功是采用坐姿的形式,通过意守的方法,使人体处于松弛状态,使大脑得到充分休息,补充和增强脑细胞营养代谢和中枢神经系统调节功能,延缓大脑衰老。

调心,是在静坐时排除杂念,全身放松,包括意念(心理)放松和机体(生理)放松。自上而下从头经颈、肩、脊、胯、膝、腿至足部,逐一放松。作到意守丹田,心静神安,从而达到淡泊宁静、物我两忘的境界,正如《黄帝内经》所述的恬淡虚无,真气从之。

调息,是调整呼吸。它是在全身放松的状态下,把握腹式呼吸的方法。即呼吸时用嘴呼气,用鼻吸气,呼气时瘪肚子,吸气时鼓肚子。呼吸要自然,匀慢细长,气沉丹田:要深呼吸,呼多吸少。经过较长时间的呼吸,不知不觉地进入了入静的境界,令人感到全身轻松,心情安静。

调身,是调整坐姿。可双腿盘坐,也可双腿垂坐,但身体要端正。作到含胸、拔背、收腹、垂肩、坠肘。口微闭,舌抵上腭,两眼微闭,似笑非笑。两手手心向上(或向下)放在大腿上。姿势要柔软,切忌僵硬。

调心、调息和调身三者是互相依存、互相联系、互相制约的。调身是静坐功的基础;调心是调身的继续,是静坐功的中心环节:调息是调心的延伸。只有将这三者融入一体,才能作到形神合一,进入入静的境界,取得延缓大脑衰老的效果。

静坐功的功法以及练功的环境要求,较繁较细,人们应在气功师或医师的指导下练功,以防出现走火入魔的偏差。

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脑的营养来自两条动脉:颈内动脉和椎动脉。大脑半球前2/3和部分间脑由颈内动脉供应。大脑半球后1/3以及部分间脑、脑干和小脑由椎动脉供应。进入中年后,随着年龄的增加,动脉管壁弹性下降,管腔狭窄,或受外界因素压迫(如颈椎骨质增生,使穿行在颈椎横突孔内上行的椎动脉受压)),导致脑部血流量减少,出现头晕、目眩、耳鸣、记忆力减退等症状。

古人曰:天柱、大钟按摩宽,便是醒神腱脑丸。坚持按摩天柱穴、大钟穴,再加上头顶按摩,可改善脑部血液循环,通畅气血,调和百脉,收到健脑防病之功效。

1.按摩天柱穴:天柱穴位于第1~2颈椎水平正中的哑门穴旁开1.3寸,颈后大筋(斜方肌)外缘。用食、中、环三指相并,以三指指腹按压在该穴上,每侧由上而下推按20次。

2.按摩大钟穴:大钟穴位于足内踝后五分的太溪穴下部与后跟腿侧边的交点。用大拇指指腹按压在该穴上,每侧由上而下按摩20次。

3.按摩头顶:即搓头皮。两手做梳头动作,从前发际到后发际,反复10次。然后两手拇指按住两侧太阳穴,其余四指抓住头顶,以中度的力量旋转四指指腹,从上到下,再从下向上按摩头顶各处。如此反复10次。

此种按摩不仅可以健脑、防治头疾,而且对咽干、脚后跟痛也有一定疗效。

本文导读:长期加班熬夜、工作生活的压力,都会影响男性的脑部健康,男性要如何护脑?

随着年龄的增长,人到中年后就会出现衰老的症状,比如皮肤松弛、皱纹、白发等等,我们的大脑同样也会开始衰老,而且衰老速度会越来越快。有研究发现,男性脑部衰老的速度会比女性快,因此,男性要注意脑部保健,注意延缓脑部衰老。

现代人生活节奏快,工作压力大,长时间用脑过度,没有得到应有的休息,缺少锻炼,这样得生活无疑会更加快速的让我们脑部衰老。想要让我们的大脑保持年轻活力,就要学会脑部保健的方法,科学用脑。

男性如何护脑

1、注意劳逸结合、保证充足睡眠

一味的工作、加班赚钱,可能会让你赚更多的钱、职业上升的更快,但是危害的是你的健康,而后你会发现自己记忆力变差了、大脑不够用了左乙拉西坦片副作用 ?,因此,护脑一定要注意劳逸结合,要保证充足睡眠,少熬夜。

2、饮食

多吃些有助于脑部健康的食物,比如水果类的香蕉、柠檬、橙子、菠萝,深海鱼类的鲑鱼、石斑鱼、秋刀鱼等,还有大蒜、核桃、葱等。

3、运动

生命在于运动,经常运动的人身体健康,脑部也比较健康。

护脑保健食疗方

一、枸杞炖猪脑

材料:枸杞10克,猪髓15克,猪脑1具

做法:将材料清洗干净,放进炖盅里,倒入料酒、食盐,然后隔水炖熟就可以了。

功效:明目健脑,但是高胆固醇、高血压患者不适宜食用。

二、鱼头猪髓汤

材料:桂圆10克,葱姜蒜适量,猪髓100克,鱼头1个

调味料:料酒、食盐

做法:

2、将猪髓、鱼头放入锅中,加适量清水煮沸,然后放姜葱蒜、桂圆、料酒,用文火煲熟后,用食盐调味即可。

功效:明目健脑,但是高胆固醇、高血压患者不适宜食用。(99健康网(.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

气功与房室养生

我国历代房室养生家都强调气功导引,并认为气功能延续衰老和性功能衰退,治疗性功能障碍。实践证明,气功不但对性功能有保健作用,而且在练功过程中还会出现类似快感的现象。当然,气功并不像某些人吹嘘的那样可以医治百病,甚至“功法无边”。

古人认为,气功所以能起到房室养生作用主要是通过吐故纳新,祛除体内陈旧的“易老之宿气”,吸收天地间“易寿之新气”,以完体内部的物质交换。也就是“善治气者,使宿气夜散,新气朝聚,以彻九窍而实六腑”,使全身五脏六腑之气得以更新。练气功时所谓的“气”除了练功时调节呼吸所感知到的空气外,还包括练功时为调节精神活动而自拟出来的诱导物,即诱导精神活动进入安静状态,练功境界的意念。当大脑注意力集中于某一意念之时,其他所有精神活动便会处于相对静止状态,而集中于“气”、意念的这一部位的大脑组织,也可因单调而重复的运动渐趋抑制。长期练功便可逐渐使大脑自由地进入平静状态,使人体的全部功能集结待用,所以房室养生气功导引锻炼除了能起到强身健体,延年益寿,防病治病的作用外,还对性功能有调节、保健和治疗的作用,可延长时间,使双方得到充分的性满足和性愉悦。

气功锻炼是一种整体性全疗法,所以在练功过程中要强调注意调身、调息、调心。①调身,是指练功时对身体姿势的调整。各种气功对身体姿势都有一定的要求,总的要求是身体各部位要处于自然放松状态,以便顺利进行呼吸和诱导精神进入放松入静。松静,不仅身体肌肉要放松,更主要的是精神放松,大脑入静,排除任何杂念。只有当身体姿势自然放松,大脑入静,精神松弛,才能使呼吸意念顺其自然。②调息,是指练功时对呼吸进行调整。调整呼吸是气功锻炼最重要的环节,主要是改胸式呼吸为腹式呼吸,改浅呼吸为深呼吸,呼吸要均匀细长,呼吸时间要延长,呼吸间隔的时间要尽量地长久,即“息必深而久,新气易守”,“深息以为寿”。以此来扩大肺活量,促进气体交换和血液循环,进行内脏“按摩”,降低性器官的兴奋性,以提高性机能。③调心,是指练功时对心神、精神状态的调整。使精神进入清静虚无,恬淡闲适的状态,不允许有任何杂念。“善治气搏精者,以无征为积”,就是要把世间万物看成无形无体,没有外在征象的虚无之物,这样才能聚集,摒除杂念,集中意念于一点。使大脑皮层进入一种保护性抑制状态,以诱导机体活动向正常方面转化。调心,还要使吸入的清气通过意念引导,行至全身各处。“翕气之道,必致之末”。将清气引导到四肢末梢下部直至会阴。

练好房室养生的气功要做到练养结合,练功和合理休养并重。只练功,不注意合理休息,功法难以显效,甚至会损伤机体正气,练养结合,才易达到预定的目的。合理休养,包括劳逸结合,起居有常,饮食有节,有时,精神保养等。

练功切忌急于求成,急躁冒进。练功绝非一朝一夕,要循序渐进,持之以恒。练任何一种气功都要由浅入深,先易后难,坚持一段时间才能达到纯熟,逐步进入气功状态。练功效果是随练功的进程逐渐显露出来的,希望在短时间内就达到高深的境界,见到明显的效果是不可能的。

练功要固定功法,强度适宜。气功的功法很多,如果每种功法都想试试,见异思迁,必是什么功法都练不好,不能收到预期效果,浪费了时间和精力,耽误了病情。根据自己的各方面条件和病情轻重,选择适当的功法,长期练习。

为了使练功时大脑皮层高度入静,思想容易集中进入气功状态,练功前应做准备工作。首先练功要选择在安全宁静,空气新鲜的地方。其次练功前要宽衣松带,解除束缚,以便“气”的畅行。无论练卧式、坐式、站式功都应解开过紧的纽扣、衣带,以利全身肌肉放松,气血循环通畅。第三练功时要稳定情绪,摆脱烦恼,心情愉快。如遇烦恼的事,可待情绪稳定后再练。第四癫痫病最佳治疗方法练功前应避免剧烈的体力和脑力活动,先休息20分钟,安定心神后再练功。

在气功锻炼过程中,特别是长期练习静气功者,常在高度入静后出现类似的快感,似睡非睡,神情若痴,全身松软,舒适愉悦。出现这种情况时要顺其自然,既不惊不喜,不恐不惧,也不刻意追求。如惊恐不安,反影响练功,如刻意追求,反成俗念,会“走火入魔”。初练气功易因行房而影响其“气”的运行,所以初练功者宜适当节制房事。

导读:保健按摩不仅仅只包括穴位按摩哦,听说过按摩美容,你听过气功按摩的吗?哈哈,OUT了吧,下面跟着小编一起去看看气功美容术是什么吧!

气功按摩美容属于锻炼美容的范畴,是当前美容界常用的美容治疗方法。面部气功按摩美容术,不仅在中国,在古代印度、埃及、希腊及罗马都被广泛地采用过。当今,国内外美容界都把气功按摩术作为面部健美的一项措施。

普通按摩与气功按摩是不同的,按摩术系统施术者循经络走向,施以按压搓摩等手法,起到舒筋活络,改善局部血液循环,使皮肤显得滋润健美;气功按摩需要患者与医师间的充分配合,患者要深呼吸,意念放松,而气功医师则轻轻地用双手按经络走向及躯干进行按摩,按摩时意到气到,患者应感觉到酸麻温热的得气感,达到医患之间意气合一,信息融合的境界。

国外也有人提倡"植物神经训练美容法",使病人通过专门医师的指导,利用其潜在的意识,来促进植物神经的活动,调整肤质,达到健美的目的。

气功按摩主要应用范围有7条经络:

1、足太阳膀胱经

刺激该经可以减肥、调经、改善肤色,缓解皮肤过敏,对内分泌引起的雀斑有一定疗效。

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2、足少阴肾经

刺激该经可改善体型,尤其对瘦弱型者有效。对改善过敏性肤质和脂性肤质,预防粉刺和化脓性疾患有效。对因副肾失调而产生的雀斑有效。

3、足厥阴肝经

刺激该经可调整脂肪、糖代谢失调,对改善肥胖者雀斑,改善晦暗肤色,减少发疹有效

4、手太阳小肠经、手阳明大肠经

刺激这两条经可调理胃肠功能, 改善瘦弱体质,减轻晦暗无华的脸色,可治疗皮肤发疹,对过敏性皮肤有一定疗效。

5、足阳明胃经

刺激该经可改善白嫩皮肤瘦弱体质,减轻晦暗无华的脸色,防治皮疹。

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6、手少阳三焦经

刺激该经可预防化脓,治疗粉刺、肝斑和皮肤发疹,消除其他皮肤疾病也有好处。

气功按摩还能应用于减肥

气功减肥要病人与医师密切配合,首先适应症应为"单纯性肥胖"。患者必须严格控制饮食,一般来说应该早饭吃饱,午饭吃好,晚饭吃少。饮食量每日应控制在0.4~0.5千克,少吃高糖类,高脂肪食物,多进行体力劳动和体育活动。

其次,采用"内养功"深腹式呼吸运动,当饥饿时胃酸分泌量增加,刺激胃壁,产生饥饿感。当病人采用"内养功"深腹式呼吸运动时,可加速胃酸排空,从而减少饥饿感,以达到控制饮食的目的。

气功医师则轻轻地用手法按摩病人的腹部、臀部、大腿及小腿部,从而起到促进血液循环,改善肤质,分解脂肪,帮助达成减肥目的。

结语:气功是中华传统养生中非常出彩的一笔哦,想要通过气功美容养颜的女生们不妨试试吧~

气功按摩十八法属导引派医疗功法。由严伯正编写,发表于1987年。主要通过调身来调和营卫,疏通气血,使经络畅通,功能恢复,人体各器官相互协调,机能趋于正常,以达治愈疾病,健身长寿的目的。

本功法分为:

预备功;揉发梳头;双鸣天鼓;旋指捣耳;运目养神;刮眼明目;捋鼻防感;浴面生华;叩齿固肾;搅海吞津;竖推肩井;横摩胸肋;正反揉腹;背搓腰际;敲打命门;按摩上肢;按摩下肢;按摩涌泉;全身拍打和收功等。

其具体操作方法为:

①预备功:两手置于小腹前,两手臂微屈,手心向上,手指尖相对,从头至脚依次放松后意念集中于下丹田。自然呼吸,逐步达到轻、柔、匀。

②竖推肩井功:用两掌心左右交叉按摩肩井穴及其周围,同时腰部随上肢的摆动而自由转动。对治疗肩背痛、落黄石癫痫病医院在哪里枕、举臂困难、甲亢等均有一定疗效。

③敲打命门功:双手握拳,通过自由转腰时用左右拳轮换敲打前后命门。具有强腰壮肾,对消化疾病亦有一定疗效。

④全身拍打功:用拳或掌在丹田、腹部、胸部、腰部、背部、肩部、头部、上肢、下肢作轻松而富有弹性的拍打。具有舒筋活络,祛风湿,强筋健骨之功。

对于宝宝来说,如果出现发热的时候,很多家长会喜欢购买护脑退热贴来进行缓解,这种退热贴有很好的功效,它的副作用相对比较低,对于各种疾病引起的发热现象有很好的保护大脑的作用,避免大脑局部温度升高,对孩子的智力发育受到影响。用护脑贴退热的时候每天可以使用1到2次,每次时间可以持续十二十小时左右。

小儿护脑退热贴贴多久

小儿护脑退热贴是辅助治疗和缓解由各种病因引起的发热高烧、头痛、可降低大脑局部温度。本品为外用贴剂,不能代替药品,禁止内服;若使用本品后局部皮肤出现红斑肿胀,剧烈瘙痒,应立即停用,洗净后,保持皮肤干爽,必要时向医师咨询; 放在儿童不能接触到的地方;恶性体质、过敏性体质应在医生指导下使用。

怎样快速退热

其次,分清楚是低烧后,可以用50克绿豆加冰糖,再倒入大量的水500ml左右,放在一起煮,等绿豆都煮开了,到处水凉后给小孩喝下。休息下没多久就会好的。

再次,如果多次烧,温度越来越高,在去医院前可以用鸡蛋的办法。这种办法可以说比吊几天水好,小孩不怎么受苦,而且烧退的快,不会反复烧。

最后,就是打开鸡蛋,把蛋清搞出来。用纱布蘸上蛋清,放在小孩额头上来回擦,半小时的样子,小孩的烧可能退的差不多了,好点的烧就退下了。这种方法很管用,而且不会反复发烧。

护肝按摩什么穴位

1、护肝按摩什么穴位之太冲穴

“太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处,堪称人体第一大要穴。有人把“太冲穴”比作人体的出气筒,因为它是肝经的原穴和腧穴,是肝经的火穴,能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太冲穴”,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。

2、护肝按摩什么穴位之大敦穴

大敦穴肝经的第一个穴位,它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思,“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴,“井”是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。

3、护肝按摩什么穴位之足三里穴

足三里穴在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,当胫骨前肌上。取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处即是。足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一,它具有调理脾胃、补肝益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。

4、护肝按摩什么穴位之太溪穴

太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双测对称,也就是两个。这个养生要穴是肾的原穴,是储存肾脏元气的仓库。肝属木,肾属水,树木需要水的浇灌才能健康成长,所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能,能够更好地“滋水涵木”。

5、护肝按摩什么穴位之行间穴

“行间穴”位于大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴,肝属木,木生火,如果您肝火太旺,就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛,多揉“行间穴”,就可以把心火从这里散出去了。

6、护肝按摩什么穴位之肝俞穴

肝俞穴位于背部,第9胸椎棘突下,旁开1.5寸,是肝的背俞穴,是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”,肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。肝俞与太冲搭配,在中医里属于“俞原配穴”法,能够补肝阴,养肝柔肝。

按摩的手法

1、搓:揉搓的范围尽可能大一点,这不仅对腰有好处,对尾骨部位也能起到按摩的功效。稍停约3次-5次呼吸后,两手掌顺腰椎两旁,上下用力搓动,向下至长强穴(尾骨尖与肛门之间),向下搓于两臂后屈尽处,连续36次。

2、捏:揉搓之后,腰及其周围的经络得到了疏通,因此会有发热的感觉。在这种状况之下,我们要再接再厉,对命门穴(与肚脐眼平行,第二腰椎棘突下)以下,捏至尾椎处。夹捏的过程中,要集中精神,捏一下松一下,反复夹捏3~4次即可。

3、握:两手轻轻握拳,拳眼向下,同时用两拳的掌面轻叩(以不痛为度)骶尾部。左右拳各叩36次。

4、抓:两手反叉腰,拇指放于前方,其余四指自然落在腰上。用落在腰上的四指向外抓擦皮肤。两手同时进行,各抓擦36次。

5、旋:直立,两脚开立,与肩同宽,双手叉腰(四指在前,拇指在后)。

按摩的好处北京癫痫病医院治疗哪里好>

1、按摩是让人放松的方法,人在享受按摩的时候是身心放松的时候。现在的社会按摩已经成为健康生活的重要部分。有科学数据表明。麦田按摩一小时,不仅可以降低心跳率,还能降低胰岛素水平,对人体健康大有裨益。

2、按摩已被证明,以减少身体的皮质醇。这使身体进入一个轻松的休息和恢复模式。事实上,按摩触发了大脑的化学反应,可能导致持久的松弛的感情,降低了压力和改善情绪。

3、还有科学数据显示,经常按摩不仅可以舒缓压力解除疲劳,还对人体的免疫力有很大的提升,按摩能够降低人体内的一些“杀手细胞”数量。这些对人体有害的细胞减少了,人体的机能当然就提高了。

4、按摩疗法是一种有利于保持和提高灵活性和运动治疗。通过对肌肉,结缔组织,肌腱,韧带及关节的工作,经常按摩可以提高你的灵活性和范围的议案,让你的关节更流畅,使他们不太容易受伤。

耳鸣脑鸣按摩什么穴位

1、耳鸣按摩什么穴位

1.1、先用食指和大拇指轻柔按摩听会穴(在耳屏的前下方与小豁口平齐,张嘴时凹窝处)5分钟左右,约350~400次。

1.2、击天鼓50次。即两掌搓热,用两掌心掩耳,十指按在后头部。再将食指叠在中指上,敲击枕骨下方,使耳内可闻及类似击鼓的声音。

1.3、用已搓热的两手掌心捂住两耳,手掌与耳朵完全封闭,然后两掌突然松开,这样重复捂耳30次。

1.4、之后用食指和大拇指,先从上至下按捏耳廓,然后从下至上按捏,这样反复按捏至双耳有发热感,共按捏耳廓100次。

1.5、按摩合谷穴(伸臂,俯掌,大拇指、食指二个手指并拢,在肌肉最高处取穴)80次。

2、脑鸣按摩什么穴位

首先呢,建议大家可以在脑鸣的时候,按摩太阳穴。可以躺在床上,让自己的亲人帮忙按摩,真的很舒服,对缓解脑鸣也有很好的效果,所以呢,建议大家,如果有时间的话,可以在家里试一下,效果还是不错的。还有一个重点就是,脑鸣的人,尽量不爱去空间狭小,人多的地方。

脚底按摩是一直以来很火的一个按摩,因为脚底有很多的穴位,连接是人们全身各处,所以呢,如果脑鸣的话,我建议大家呢,可以去做一个脚底按摩,效果也是挺不错的,然后呢,建议大家在治疗期间呢,多吃一些蔬菜水果,切记不要上火,不要有过激的情绪反映。

3、耳鸣的病因分类

生理性耳鸣:在正常情况下,当人体处于极其安静环境时可以听到身体内部器官脏器维持其自然活动状态和血液流动时动脉受压所产生的脉动性声音或呼吸声、咽鼓管开放的声音等,这些均属于亚体声,为生理性耳鸣。

病理性耳鸣:任何外界机械性、噪声性、中毒性、感染性、变态反应性、药物耳毒性及全身疾病等病因所引发的耳鸣均属于病理性耳鸣的范畴。药物引起的耳鸣:大剂量水杨酸能引起听力下降和诱发可逆性的耳鸣。耳鸣特点:多为中高频耳鸣、双侧,停药后耳鸣可消失。一般在每天口服400 mg以上水杨酸药物时才会出现耳鸣症状。外伤性耳鸣多发生在脑外伤后,可能与迷路振荡以及脑振荡有关。耳鸣的产生部位可在耳蜗、神经或听中枢,也可混合存在。有证据显示部分脑外伤患者的脑组织出现局部瘢痕,引起异常放电。

有效缓解耳鸣的护理方法

1、避开噪音。在操作机器时戴耳塞会有帮助。

2、配戴助听器。原因是大脑可以集中处理外部声音而不去受内在的耳鸣干扰。

3、不要使用兴奋剂。咖啡因、烟碱和减充血药会加重耳鸣。

4、增加背景音。音乐、风扇或其他的背景声音会转移大脑注意力。

5、行为疗法。放松对减轻或控制耳鸣会有帮助。

6、药物。在耳鸣影响睡眠、引起严重焦虑时,镇静剂或抗抑郁药会有效。

另外,耳鸣患者可以多吃些对耳鸣有益的食物,比如核桃、猕猴桃,不要吃辛辣刺激的食物,保证睡眠、规律生活。

脑鸣的治疗

1、辨证论证

1.1、肾虚髓亏证:脑鸣,耳鸣,健忘,肢体软弱,腰膝酸痛,或精少质稀,性欲低下,舌淡,脉弱。补肾益髓。

1.2、气郁化火证:脑鸣,耳鸣,烦躁易怒,胸胁胀闷,口苦口干,尿黄,舌红,苔黄,脉弦数。清宣郁热。

1.3、痰湿(内阻)证:脑鸣,耳鸣,身体肥胖,疲倦嗜睡,肢体沉重,恶心欲呕,胸闷咯痰,舌淡胖,苔白腻,脉滑。燥湿化痰。

2、其他治疗

2.1、调达情志,怡养;心神。形体肥胖者适当活动、节食、减轻体重。

2.2、体针疗法:取穴肾俞、厥阴俞、三阴交、足三里、丰隆、太冲、神门等,3~4穴/次,平补平泻法。