天津卫果子卤素面的做法_养生方面的知识

天津卫果子卤素面的做法北京军海癫痫病医院

天天在家吃饭，你或许有点偏食厌食.食欲不振了，这也许是因为你家的饭菜太过于单一，又或者是味道不好。这时的你，需要重新定义下“做菜的标准”。下面，就请跟着小编一起来学习如果做好天津卫果子卤素面

2.121酱豆腐（腐乳），用香油澥开。

3.212果子切小块备用。

4.放入葱花，小虾皮。

5.放入切好的果子和香菜，香油，味精。

6.水开后下面条，煮熟。

7.把面条汤浇在果子上，拌匀，果子卤就好了。（一定要用煮面条的汤，浇卤子）

8.炸花椒油。

9.将炸好的花椒油，倒入盛有酱油的碗里，芝麻酱用水澥开，加入盐。

10.煮好的面条盛碗里，

11.浇上果子卤，花椒油，芝麻酱，撒上黄瓜丝即可。

看了小编的介绍，我想很多的朋友都会对天津卫果子卤素面感兴趣的，自己是不是动心了，想不想自己动手做一下。

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饮食安排得好不好是直接关系着我们的健康的，在外面吃饭当然是容易的，但是健康却不到保证，因此，我们即使时间有限，也不妨自己在家里做上一些简单的菜肴，炒素面的做法很简单，而且也能为身体提供多种所需要的营养素。

2、锅里放适量油烧熟。

3、倒入净碗中。

4、锅里注入水烧开，放入面条煮七八分熟。

5、捞出控干水，倒在事先准备好的案板上。

6、淋少许熟油在面条上。

7、用筷子抖散、摊凉。

8、备好图中食材。摊凉的面1汤碗，胡萝卜、小白菜、葱洗净。

9、切葱花，胡萝卜用工具擦成丝(或用刀切成丝)。

10、锅里放少许油烧热，放入胡萝卜丝、小白菜、面条翻炒。

11、加生抽、胡椒粉、白糖翻炒。

12、加盐、葱花炒匀。

13、盛出装盘、即食。

提醒大家在吃炒素面的时候可以搭配白粥，清淡健康，对于人体健康极为有利，这也是它为何如此受欢迎的原因之一。

只要你活着，你就得吃。而你要想活得更久，那你就得吃得更好。为了吃得更好，你首先得改掉吃外卖的坏习惯。以后的每一天，最好都自己做饭做菜吃。如果你不会，现在小编就来教你关于天津煎饼果子的做法。

2.准备好小料。酱豆腐需用少量温水稀释

3.不粘锅用厨房纸涂一层薄油，锅热后倒一勺面糊，中大火至面糊将要凝固

4.加入一整个鸡蛋，用竹蜻蜓（没有的话就用铲子就可以，竹蜻蜓是煎饼果子专用工具）搅散鸡蛋，并顺时针或逆时针刮满整个煎饼表面

5.在鸡蛋凝固之前撒上芝麻和葱花，如果凝固了就不能粘住葱花和芝麻了

6.待蛋液基本凝固时翻面，在背面涂上酱豆腐和面酱。喜欢吃辣的朋友可以再加上辣酱

7.铺上果子后卷起

8.完成

看完了关于天津煎饼果子的做法简介，不少人已经口水流满地了吧，快擦擦。要知道掌握具体步骤的你，肯定能够独自做出不一样的美食来。

如果你生活在医院周围，你就会发现，现代患癌的人是越来越多了。虽然癌症的产生有很多方面的原因，但是百分之就是的病人都是吃出来的。所以，为了杜绝吃出来的癌症，你最好学会自己下厨。下面，就请大家跟我一起来学一下如何做好蕃茄意大利素面。

2.12平底锅，下油（黄油，橄榄油，菜油随便），放入蒜瓣煎香

3.21放入切好的蕃茄丁加水熬煮

4.熬煮5分钟左右放入柠檬叶，我家自己种了柠檬直接采了一片放里面，一片已经很酸了，大家可以适量，没有的就不放

5.再放入黑胡椒和少许罗勒叶，喜欢肉和蛋的都可以自己放

6.面条煮好后，快速过冷水冷却备用

7.汤汁熬好后，放入意大利面在煮几分钟

8.收汁起锅，享用美味

下班回家和老公一起挤在厨房，亲手来做一做美味的蕃茄意大利素面，不仅可以吃到营养的食物，还能增进夫妻感情哦，赶快去试试吧。

每当你肚子咕咕叫的时候，你多数会选择打开手机App点单。也许你过惯了这样的生活，但是你不觉得外面的食物都很单一，吃起来简直味同爵蜡。所以，为了吃得更好，你有必要跟我来学一下天津小吃煎饼果子的做法。

2.平底锅置火上，小火预热，倒入面糊，端起锅，迅速转动锅，使面糊铺开均匀。

3.待煎饼大致成型后，翻面。打入一个鸡蛋，在表面搅癫痫病什么时候用药碎，均匀地待在煎饼上。

4.待鸡蛋凝固后翻面，表面已煎至金黄色，然后按个人口味在上面涂上甜面酱、辣椒酱，撒上一些葱花和香菜末。

5.再放上油条，用煎饼将油条裹起来即可。

到这里，关于天津小吃煎饼果子这道菜的做法也就介绍完了。相信你在深入了解之后，心中已经有了自己的想法了。那么接下来需要你做的就是走进厨房，把它变成现实了。当梦想照进现实的那一刻，必定是星光熠熠的。

煎饼果子是日常生活中深受人们喜爱的一种小吃，不仅美味可口而且营养价值很高，最重要的是它非常便于制作，但是正宗的天津煎饼果子做法非常讲究，需要准备好所需要的食材和工具，再根据给出的步骤一步步完成才可以，有需要的可以试一试，相信一定可以做出最正宗的天津煎饼果子。

天津煎饼果子的做法：

食材：面粉120克， 绿豆60克， 鸡蛋2个，油条1根 葱花， 香菜末， 甜面酱适量 ，辣椒酱适量。

面糊的配方：将绿豆提前泡发。面粉、绿豆按2:1的比例搭配，加适量清水，放入搅拌机，打成糊状。

平底锅置火上，小火预热，倒入面糊，端起锅，迅速转动锅，使面糊铺开均匀。

待煎饼大致成型后，翻面。打入一个鸡蛋，在表面搅碎，均匀地待在煎饼上。

待鸡蛋凝固后翻面，表面已煎至金黄色，然后按个人口味在上面涂上甜面酱、辣椒酱，撒上一些葱花和香菜末。

再放上油条，用煎饼将油条裹起来即可。

注意事项

1 面粉和绿豆（或其他五谷杂粮）按2:1的比例搭配。

2 用搅拌机搅拌，多搅拌几次，面糊细腻，混合均匀，面糊不能太稠。

3 面糊倒在平底锅里，要迅速转动锅，使面糊均匀铺开在锅里。

煎饼果子最早在天津是用绿豆面，和北京不同，不使用薄脆而是用果子，也就是我们说的油条，后来才出现使用糯米面，白面，薄脆之类的做法，不过还是原味的好吃

面糊的配置是没有一个固定比例的，要用冷水和面糊，木头勺子盛起来看到微拉丝的状态就可以，水大部分是会蒸发的，因此面糊只是为了让制作方便，稍微稀点可以，不要太稠！

其他说法不可信，至于你说的加其他东西，那都是可有可无的。任凭自己的爱好了

想要做好一道菜，其实有很多的讲究。当然做菜也没有大家想象的那么难，任何事情都是开头难，先把食材和调料准备好，然后就开始做凉拌双色素面

2.21滤过的胡萝卜汁

3.1揉成团，用湿抹布，盖上醒30分钟

4.2面粉加少许盐，加胡萝卜汁，揉成团

5.同样的步骤，揉出菠菜汁团，也醒发30分钟

6.揉好团，用擀面杖均匀擀成面片

7.12切成丝，宽、窄、厚度根据自己的喜爱来

8.21水开后，加少许盐，放入面条熟后捞出，过凉水备用

9.准备好黄瓜丝、大蒜末、西红柿

10.加入特制辣酱、生抽、少许盐、黄瓜丝、大蒜末、西红柿，拌匀即可

11.现在做辣椒酱部分：花生洗净，油入锅，马上放入花生（冷油下花生粒），小火慢慢炸，边炸边搅拌。炸至变色就好了（最好是边炸边尝）

12.锅内放入瓜子仁（无需放油）稍微煸一下，买的是即食的，但是感觉不够脆

13.花生、瓜子仁、熟白芝麻一起倒入干磨机里

14.不需要磨得太细，放在容器加擀面杖或者其他比较硬的，捣碎也可以

15.倒出备用

16.碗内倒入辣椒粉（加入一点水让辣椒粉有点湿气，免得热油一下去就烧焦了）淋上热油，拌匀

17.加入磨好的花生瓜子仁，白芝麻，拌匀

18.再一次淋上热油，这下就可以闻到超级超级香的辣酱了

凉拌双色素面的做法已然介绍完结，但是每个人对于它的理解和掌握都不一样，下面大家可以根据自己的理解去做一下。

美味可口的食物不仅会增加人的食欲，而且还会让一个人的心情变好。而一份好的心情，会让我们的身心越来越健康。所以，你有足够的理由说服自己来学做美食。而现在，小编就来介绍一下有关天津打卤面的做法。

2.21鸡蛋先下油锅炒好，盛碗里备用。油锅大火烧热，放大料，烧至发黑。关一下火。（避免等下溅油）

3.1放五花肉末（肉片也可），翻炒至肉末全部变白。

4.2紧接着迅速放姜丝葱段，煸炒出香气。

5.放入甜面酱，翻炒匀。

6.将切好的西红柿倒入锅中，翻炒。盖锅盖，由之前的大火调至中火，讲西红柿炖软烂一些、

7.待到西红柿软烂些，将花菜、木耳、香干（切丝）放入锅中。由于花菜木耳提前泡发了一夜，水已呈酱色，放入锅中大玉溪癫痫病治疗医院火熬。一会儿就香气四溢、

8.这时将油面筋切断。放入锅中。

9.加入勾芡的水淀粉，收汤汁，期间要不断翻锅底，防止粘锅糊底。关火。

10.取一小撮洗好的韭菜，切断，洒入锅中。加入5勺盐。要敞着锅晾凉，切忌盖锅盖闷着。

11.制作菜码：将菠菜，胡萝卜（切丝）和豆芽菜分别过开水焯一下。升入盘中即可上桌。

12.黄瓜切丝装盘上桌。这样四个菜码基本款就齐了。

现实生活中，会做菜的男人不多。但有了天津打卤面的完成攻略，男士朋友们肯定能独自做好。而如果你能为心爱的她做好这道菜，你们的感情必然得到前所未有的升华。

天津可以说是一个美食城市，这里有很多著名的小吃，比如说天津的狗不理包子，还有打卤面。虽然在很多地区都会有打卤面，但是天津打卤面的味道是非常正宗的，很多人尝试过以后都非常喜欢吃。那些并不能够经常去天津的人，其实可以考虑一下在家里面做天津打卤面，做法也并不难，下面就来介绍天津打卤面的家常做法。

食材：手擀面适量、猪里脊肉一条、西红柿500克、火腿肠2根、鸡蛋3只、香菇少许、黄花菜少许、木耳少许、糖少许、盐少许、鸡精少许、蒜花少许、生粉少许、生抽适量、老抽少许、湿淀粉少许

家常打卤面，亦饭亦菜，老百姓的最爱！

第一步：准备材料

1、黄花菜用水泡发后，去除根蒂洗净，木耳、香菇泡发后洗净，木耳切成丝，香菇切薄片备用。

2、猪里脊肉切成丝，把切好的肉丝加入少许生粉，盐，清水，顺一个方向搅拌均匀备用。

3、西红柿切块，青蒜切成蒜花，鸡蛋打散备用。

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第二步：制作浇头

1、炒锅里加入适量食用油，油温七成，倒入切成片的香菇，炒香，再加入黄花菜一起炒香，装盘备用。炒的时候可以加入适量的水，多炒一会儿，这样可以稍微把香菇的香味煮出来。

2、干净的锅里入油，油温七成时加入西红柿，炒熟。

3、把炒好的香菇片和黄花菜，还有洗干净的木耳，切成薄片的火腿肠，一起倒入装有西红柿的炒锅里。

4、开始调味：加入盐，糖，老抽，生抽各少许一起翻炒一下，然后加入适量的水大火煮开(因为是做面条的浇头，所以水可以多加一些，这样做出来的卤汁就多)。

5、烧开后加入准备好的肉丝，用筷子把肉丝拨动一下，让肉丝快速度的散开，大火煮5、6分钟。煮开后用少许湿淀粉勾芡，让汤汁黏稠。

6、加入打散的鸡蛋，蛋液顺一个方向慢慢淋入锅里，不要马上搅拌锅里的东西，这样煮好后鸡蛋不会太散。

7、鸡蛋加入后关小火煮5_6分钟，试卤汁里的所有食材入味，加入少许鸡精调味，即可关火。

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第三步：煮面浇汁

1、做打卤面自然少不了要做手擀面啦。先和面，基本上面粉和水的比例是2:1，如果加鸡蛋，水就要相对的再少一些，手杆面的面要和得硬一些，比较有嚼劲而且下锅后不会变成面汤!面和好后，铺上抹布或盖上盖子醒30分钟，期间可以准备卤!

2、面醒好后，把大面团分成手掌大的若干小份，取一份杆成面饼;面饼上多撒匀面粉，折叠起来;用刀把折好的面饼均匀切成小条;把面条抻开，就可以下锅煮了。

3、将煮熟的面条捞出，过凉开水，沥干水分，装入碗中，将烧好的浇头盖在面条上，撒上蒜花，美味可口的打卤汁面就做好了。

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小贴士：

1、做氽儿卤一定要比一般汤水要口重点，否则一加上面，就觉出淡而无味来了。既然叫卤，稠乎乎的才名实相符，所以勾了芡的卤才算正宗。

2、先勾好芡再淋蛋液，浮起的蛋花才能形成片状，且蛋比较嫩。由于汤汁较稠，所以一定要先将面煮好再淋汤，尽快食用，以免面条涨开，将汤汁吸干。

3、卤汁因为是拌面条吃的，所以调味的时候老抽可以适量的多一点点，这样浇到面条上，面条既上色又好看。

4、喜欢吃猪油的人，可以最后加一点猪油在卤汁里，这样味道更香。

5、要是吃混卤面条则宜粗不宜细，面条起锅必须过水，要是不过水，挑到碗里，黏成一团就拌不开了。混卤勾的好，讲究一碗面吃完，碗里的油仍旧凝而不泻，这种卤才算够格，这话说起来容易，做起来可就不简单啦。

最后需注意的是做氽儿卤一定要比一般汤水要口重点，否则一加上面，就觉出淡而无味来了。既然叫卤，稠乎乎的才名实相符，所以勾了芡的卤才算正宗。

素面是我国非常古老的一种面食，制作这种面食的原料是小麦面粉，制作过程中可以加入生姜以及大葱等调料，虽然这道面食很普通，但是吃起来味道非常鲜香可口，而且营养非常丰富，比如含有丰富的淀粉和碳水化合物，吃了可以快速补充能量，下面介绍几天津治癫痫比较好医院在哪种流行素面的制作方法。

各种素面的做法：

素面的做法

11.将各种配料洗干净，将辣椒切成沫，

22.将小葱切沫，豆腐皮切细，蒜切沫

33.小白菜撕烂，不能用刀切，

44.将锅烧热倒入菜籽油烧热，倒入辣椒沫，放盐，鸡精，蒜，酱油，花椒面

55.用另外的锅加水，下面，放入小白菜，豆腐皮，

66.舀少量做的辣子哨子放入碗里，再加一些面汤，面条出锅，撒少量葱花，美味的素面出锅啦

腐皮菜卷素面

1

食材大集合

step2

2

除了榨菜丝其他食材切丝备用。红萝卜丝、香菇丝、笋丝、木耳丝。

step3

3

小火热锅加油，先放入香菇丝炒香依序放入红萝卜丝、笋丝、木耳丝、榨菜丝。

step4

4

蔬菜拌匀炒3～4分钟，接着加入少许盐巴、少许胡椒粉、少许酱油上色拌匀盛盘放凉备用。

step5

5

腐皮切成三角形状，放入适量炒香的蔬菜，折刚好盖过蔬菜。

step6

6

左边往中间折，接着往前面转，右边再往中间折，往前面转，以面糊封口。（这样两边就会厚薄一致，比较平均）

step7

7

小火热锅加油，小火慢慢煎到外皮变金黄色盛盘备用。

step8

8

高汤煮沸后加入一束细关东面煮熟，面快熟时才加入青菜可以保持青菜的脆度跟鲜绿。

step9

9

把煮好的汤面、青菜放进碗里加上煎好的腐皮卷就完成了。

蠔三杯素面肠

1

面肠水洗后，滚水川烫约3分钟后沥掉多余的水分，切片

step2

2

起油锅，蒜头末入锅翩香，倒入洋葱片炒一下，再加入面肠再炒一下，倒入蠔油.米酒.酱油.糖.小黄瓜.水1/2杯热炒后小火收汤汁，起锅前加九层塔一些和一点点碎辣椒（可省略）拌炒一下即可装盘。

天津烧饼这种东西相信大家在生活中应该都有吃过吧，这种小吃的味道是比较香的，而且还可以加入馅料，让我们的胃口大开，所以对于天津烧饼的做法，我们是可以了解一下的。我们想要制作天津烧饼，首先是需要进行和面，然后准备好馅料，最后先烤面团在加入馅料烤熟就可以食用了。

芝麻烧饼的做法:

1.将面粉放入盆内，加入酵母和水，拌和均匀，调成面团，盖上拧干的湿洁布，静置发酵至面团稍稍发起成嫩酵面。

2.将花椒，小茴香用锅炒香、碾碎，加入芝麻酱、精盐、花生油搅匀，备用。

3.将面团放在案板上，放入食碱，揉匀揉透，分成小块，揉成长方形，擀开，用手甩成长片，抹上炒过的芝麻酱，卷成筒形，按扁，刷上糖色，沾上芝麻，即成烧饼生坯。

4.将烧饼生坯均匀地码入烤盘内，放进烤炉或烤箱中，烤至表面呈金黄色，内瓤柔软熟透时，即可食用。油酥烧饼的制作材料：

发酵面团3杯，酥油2汤匙，油10汤匙，鸡蛋黄3个，白芝麻1杯 烫面材料： 面粉2杯，热水3/4杯，盐1/2茶匙 油酥材料： 油1/4杯，面粉3/4杯

油酥烧饼的做法：

1. 烤炉开350F。

2. 油酥：1/4杯油烧热，关小火。 下3/4杯面粉翻炒约5分钟，直到面粉呈花生酱色。

3. 烫面：1/2茶匙盐放入2杯面粉。 把3/4杯开水慢慢倒入面粉，边倒边用筷子搅拌。 待稍凉，把面粉揉成表面光滑的面团。 盖上湿毛巾醒30分钟。

4. 工作台撒满面粉，把烫面和发酵面团放在一起揉搓均匀。

5. 把面团擀成长方形薄片。 上面均匀地铺满酥油，再撒满油酥。

6. 把面团左边，右边，上边，下边各向中间折1/3，一共9层。 把面团擀薄。

7. 从一边开始卷面团，卷成像旧式望远镜形状的长圆筒，分10份。

8. 烧饼：

1. 把白芝麻平铺在盘底。

2. 用筷子把蛋黄液搅匀。

3. 把每份面团开口处用手捏合。 两只手同时握住面团，把面团捏细。

4. 双手捏住一份面团两端，像拧麻花一样向相反方向拧，边拧边往中间合陇，形成一个中间厚，边缘薄的粗矮园筒。 用手把面团按扁。

5. 把面饼表面刷蛋黄液，把有蛋黄液的一面放入盘子沾满芝麻。 用手压面饼表面把芝麻压实。

6. 把面饼另一面也刷蛋黄焦作癫痫病医院查询液和沾芝麻。 用手把芝麻压实。

7. 把炉子开得比中火稍大一点。 烧热锅，撒一汤匙油，把面饼两面煎黄。

9. 把烧饼放入烤炉，每面烤15分钟。

提示：

1. 酥油在超市烘烤材料部分购买，也可以用猪油代替。

2. 如果面团太大，第5步骤到第8步骤可以分两次进行。

3. 建议每次在盘里放少量芝麻，保证每个烧饼有一定份量的芝麻。

4. 用油煎一下使烧饼皮酥脆，烤烧饼的时候也减少水分流失。

5. 烧饼外表酥脆，口感很像北京烧饼。

6. 油酥味道不够突出，下次可以多加一倍。

7. 饼有点淡，下次要多加盐。

8. 饼有点厚。 这次是3杯发酵面团∶2杯烫面，下次试2杯发酵面团∶3杯烫面。

9. 做得小一点，12个饼可能更好。

天津大饼是出了名的好吃，现实生活中很多人都喜欢吃天津大饼。虽然天津大饼仅是由蛋液、盐、普通面粉等几种常见物制作而成，但是其可作为小吃，具有填饱肚子的作用。街头卖的天津大饼多会放很多添加剂，此外其污染较为严重，吃货们不防自己在家学习如何自制天津大饼吧。

方法

材料

普通面粉，盐，蛋液，香油，水。

1.面粉放入干净盆中，把温水备上，手敢温度就行，用筷子和成面团。

2.然后在揉成光面团，盖上湿布松弛半小时。

3.松弛好不用在揉，用擀面杖擀薄一些，倒入少许香油。

4.抹匀香油，在撒少许盐。

5.从一边卷起。

6.抻拉着从左边转着卷成饼挤。

7.在用擀面杖擀开成大饼状。

8.放入提前预热平底锅， 火和平底锅夹层放块小铁片，这样不会烙糊，小火烙制两面微黄即可。

9.三翻二烙表面微黄鼓气就熟了

10.然后切块分享，香喷喷的家常大饼。

油酥饼

食材：通用面粉 植物油

调料：盐 粉态高倍鸡汁

做法：

1.先把面粉搀兑刚落开的水(95度为宜，但不要用开水烫熟)尽量和面要软。越软越好。逐渐揉进粉态高倍鸡汁，添加量是整个面团总重量千分之3。用擀面杖擀成大面片;

2.把植物油1000克烧开，加入200克面粉烫熟，加进粉态高倍鸡汁5克和盐15克，再晾凉，就是上好油酥。

3.把油酥尽量多的刷在大面片上，卷成长面龙。用刀切成500克一个个的大饼剂子，团成团，擀成一张张大饼，烙熟。

4.不要用大火也不要用小火。大火大饼爱糊，小火大饼发干。要中火，随时调整火焰。

煎饼果子大家都吃过，是非常美味的，而且价格实惠，非常受人欢迎，而且在前一阵子网上还传着这样一则顺口溜：“药药切克闹，煎饼果子来一套。”是不是很搞笑啊。煎饼果子这么好吃肯定里面有它自己的配料，肯定过程是比较复杂的，那么，煎饼果子面的配料怎么做?

配料：葱、芫荽(香菜)、豆瓣酱、甜面酱、辣椒酱、麻叶(也可用油条、散子等油炸食品)

首先,卖煎饼果子的小推车一定要干净,让人看着舒爽。其次,作煎饼果子的原料要好。摊煎饼的面一定不能是白面,用白面摊出来的煎饼不但入口发粘,而且还会有一种淡淡的酸味。

另外,撒在煎饼上的一定要是切的细细的香葱末。 舀一勺面摊在平底炉上,磕上鸡蛋,快速摊匀,撒上香葱,将煎饼迅速翻转过来,然后把油条或者薄脆放入,依次抹上面酱、辣酱,撒上一些椒盐和芝麻,浓浓的面香和鸡蛋的香气早已经把食客的肠胃刺激的咕咕作响了。

接过来咬一口,绿豆面爽滑,果子脆香,还有酱的浓郁和芝麻的诱人,这一天的好心情已经从早点开始了。面的比例 面粉，绿豆粉，玉米粉 基本是 一比一比一将面打成糊状。在打的过程中要一点一点的加水。(面糊不要太稠，面粉，绿豆粉，玉米粉，另外再加点网友推荐的五香粉)

将锅底用餐巾纸擦一点油。(要用小火)放入一勺面糊并将其均匀与锅上。一面熟了以后把面饼翻个面。(不要把饼烙的太很)打一个鸡蛋并把蛋黄打散。趁鸡蛋还没有凝固，撒上葱末和香菜末。待鸡蛋稍微凝固，将饼翻个面。将没有鸡蛋的一面抹上甜面酱、豆瓣酱、辣椒酱。中间放上麻叶或油条等。将麻叶或油条包起来。

综上所述，您是否对煎饼果子面的配料怎么做这个问题已经感到极其容易了呢?我想是的。煎饼果子非常方便快捷，早上可以当作早餐，中午一个人不想做饭，一个煎饼果子就可以当作午饭了，还等什么快行动吧!

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