饮食养生方法：漂亮的女孩必须学会6种汤，长期饮用

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南瓜保健饺子的原料:甜南瓜、芝麻饺子、鲜奶、水、糯米粉水、糖和盐。练习:1。将南瓜洗净去皮，撒少量水，放入微波炉中4-5分钟，使南瓜成熟和柔软；2.取出南瓜，用擀面杖把它捣成南瓜泥；3.锅内加水煮沸，加入宁波芝麻饺子，搅拌，煮至饺子浮起，加入半碗冷水，继续煮沸，然后拿起煮熟的饺子，在冰水中浸泡；4.洗完锅后，加入适量的鲜奶和水，倒入之前打碎的南瓜泥中，煮的时候搅拌均匀。煮沸后，加入适量糯米粉水，搅拌成南瓜泥；5.最后，将煮好的饺子倒回南瓜酱中，加入一些糖和一点盐，搅拌均匀。

椰豆汤原料:适量红豆和绿豆，少量水果和冰糖。练习:1。将红豆和绿豆浸泡一小时。

2.在锅里煮豆子至少半个小时，直到豆子煮开，然后加入坚果和冰糖。3.把煮好的汤放在冰癫痫病会不会自己好箱里，喝的时候拿出来。冬瓜鲫鱼鲜汤原料:一鲫鱼、冬瓜和花椰菜。练习:1。

去除鱼鳞、蟑螂和肠子后，将鱿鱼洗净晾干，放入油锅煎至金黄色，加入四碗水和姜汁酒，用大火煮沸，再用小火煨至乳白色；2.把甜瓜去皮，切成小块。当鱼汤变成乳白色后，放入锅中，用中火煮沸，然后转到低火慢慢煮；3.将花椰菜切成小块，洗净，热烫，放入汤中，加入少许盐调味。排骨萝卜汤材料:排骨、萝卜、红枣、欧芹粉、盐、料酒、鸡精、肉汤、洋葱、姜片、酱油、胡椒、食用油。练习:1。

洗净肋骨，把刀子分成几段。将萝卜洗净并切成小块；2.把油放进锅里。当油温达到50%时，倒入排骨，翻炒。将料酒、酱油、肉汤、胡椒、洋葱、姜、大豆、盐和萝卜煮熟，然后倒入砂锅。

番茄牛肉汤的原料:牛肉1000克，番茄大豆425克，番茄4个，洋葱1个，番茄酱300克，盐10克。练习:1。将西红柿洗净，用沸水煮，剥去皮，切成小块。

2.将牛肉洗净，剁碎成肉末，用生粉或嫩肉粉或放少许碱水抓匀。3.将适量的油放入锅中，翻炒西红柿和大蒜，直到西红柿变软腐烂，然后加入适量的水煮沸。4.煮沸后，放入碎牛肉并快速搅拌(最好用筷子搅拌)。加入适量的盐+黑胡椒或胡椒(个人口味)，等待水再次沸腾，煮一会儿，直到牛肉完全煮熟。

撒上切碎的葱或芫荽(个人口味)。鲶鱼豆腐汤的材料:鲶鱼头和尾巴，豆腐(北方豆腐，强硬豆腐可以使用)，生姜切碎做法:1。向锅中加入油并加热，然后煨姜的下部，加入鱼头和鱼尾。

稍微煎一下，加入剩下的姜，加入一碗水，把豆腐切成小块，放进去。