中医养生 7个妙招助你长寿 中医常识

菜籽养生网jkcp.vbdqd.com  2021-11-22  养生趣闻
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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中医养生 7个妙招助你长寿 中医常识

  长寿人人都想要,古往今来无论是科学家还是医学家都在研究人如何长寿。我们从日常生活到疾病预防,都有很广的涉及领域,那么你知道中医是如何养生长寿的吗?今天小编就带大家了解一下中医是如何养生使得我们长寿的。

  中医养生

  一、脚底为第二心脏,常搓涌泉益健康

  中医学认为脚上的60多个穴位与西安看癫痫病到哪家医院五脏六腑的12条经脉有着密切的联系,它布满了相关全身各器官的反射区。但由于脚底部离心脏甚远,抵抗力低下,是人体的先 天薄弱环节,客观上为寒湿邪气的侵袭提供了有利条件,所以说脚部的保健比其他部位显得尤为重要。经常温浴后搓涌泉穴,可去病延年。

  二、日咽唾液三百口,保你活到九十九

  中医认为,唾液是人体哈尔滨治疗小儿癫痫医院精华,贮于丹田,再化津还丹,遂成精气,起到和脾健胃、濡润孔窍、润泽四肢五脏、强肾补元、滑利关节、补益脑髓的作用。所以常咽唾液是有一定道理的。

  三、日撮谷道一百遍,治病疗疾又延年

  谷道,又称肛门。撮即上提收缩也。通俗地讲,就是做收缩肛门的动作。孙思邈在《枕中方》中规劝世人

  四、头为精明之府,日梳五百把病除榆林哪家治疗癫痫病医院好>

  头为精明之府,人体之重要12经脉和40多处大小穴位,以及十多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳替代小银针,对这些穴位和经脉进行所谓针灸性按摩或刺激,可去病健身。勤梳头的确是一项积极保养人体精、气、神的简便易行的长寿保健对策。

  五、安心静坐延年寿,调身调息加调神

  医学研究焦作医院治疗癫痫病哪个好表明,情绪与健康二者紧密相连。凡情绪乐观开朗之人,可使其内脏功能健康运转,增强对外来病邪的抵抗,同时在平静的情绪状态下,方可从事持续的智力活动。因此,古人的摄生之道之一便是安心养神。

  “谷道宜常撮”,认为肛门周围的肌肉应时常处于运动状态,才能养生健体,尤其对防治痔疮有特别疗效。

  六、人之肾气通于耳,扯拉搓揉健身体↓↓↓↓↓

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