【产妇可以吃新鲜莲子吗】_产后_禁忌-

莲籽是我们生活起居中普遍的中药材食物，它具备健脾治腹泻、益肾涩精、养心安神等作用。吃莲籽养神肯定是个好挑选。很多人也很喜欢吃莲籽，那即然莲籽那么多作用孕妇能不能吃呢?我们了解孕妇的饮食搭配是很需要留意的，不但要吃得身心健康安心也要吃得有营养成分，并且孕妇也需要忌嘴。那麼孕妇可以吃新鲜莲子吗? 北京军海癫痫病医院

一、孕妇可以吃莲籽吗

可以吃莲籽

莲籽能补五脏不够，还能使血气顺畅，是很合适孕妇服用的，能协助孕妇修复人体。莲籽中的莲心碱能维护心脏、减少血压，它含的棉籽糖对病后、生完孩子的人或老年人有非常好的滋补养生功效，孕妇吃莲籽是不容易退奶的，要是留意适当服用就可以了，但是也是有少量的孕妇吃完莲籽后食量降低。

二、孕妇吃莲子功效

孕妇产后后，人体血气很虚，需要吃许多清补型的食材，要少吃性凉的食材，莲籽归属于性凉的食材，因此 孕妇要少吃。有的孕妇由于食补过多的营养保健品，而造成消化不良，这时候就可以适度吃一些莲籽做的食材来减轻。莲籽能够协助孕妇医治失眠多梦、脾虚泄泻等，还能够降火养神、滋补养生安神助眠。

三、月子饮食常见问题

孕妇不适合吃凉的东西，假如要吃莲籽，最好是不必生吃的，可以用莲籽和白木耳、大枣、梗米、紅豆等一起熬粥或是做点心来吃。莲籽寒性，不可以一次性多吃，脾胃虚弱的人也最好是少食。