【老年性便秘吃什么好】_便秘_老人_如何调理_怎么缓解-

老年性便秘，依照通俗化的叫法是指老人的大便频次需要隔好几天才会大便一次，轻微老年性便秘病人一般在每一周左右排一次便，比较严重的老年性便秘病人则会在好几个星期才会排一次便。大便也是我们身体排出来内毒素的有效途径，那麼，老年性便秘吃啥比较好呢?下边，可以看资料。 北京军海癫痫病医院

1、熟香蕉

香蕉苹果带有丰富多彩的膳食纤维素和糖份,具备非常好的促进消化作用。但是,权威专家表明,这类功效仅有烂熟的香蕉苹果才具备,生香蕉可能会具有反作用力。

2、核桃仁

核桃肉含脂粉、蛋白、碳水化合物化合物、磷、铁、β-胡罗卜素、维生素b2等，除开促进消化外，也有补肾填精、温肺清咽之作用，可治肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿频繁遗精，小便频数，排便燥结等。长期服用，功效更优，且无副作用。身患便秘的老人不妨一试。