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苹果的保健作用养生知识

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  1、降血压:研究发现,每天吃75克苹果干,可使血压降低25%。

  2、保健:苹果中单宁酸有助于牙周病,吃苹果还有固牙洁齿的作用,每天吃一个苹果,有利于牙齿健康。

  3、缓解腹泻:苹果中果胶多于其他水果,有助于平衡肠道菌群,防治腹泻。建议:可每隔几小时吃个苹果。 湖北哪家医院治癫痫病好啊

  4、缓解经期不适:苹果中的植物有助于平衡水平,雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。

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