冬季补肾就吃6款黑色食物—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　中认为其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃，还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容、延缓衰老之效。黑木耳是一种溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食溶栓，降低血治疗颠痫病药物小板量。北京军海癫痫病医院

　　有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效，也是润泽肌肤，乌癫痫患者应该注意什么须黑发佳品，富含优质蛋白、维生素B族和维生素E，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。

　　可药用，具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油酸、亚油酸外，还含叶绿素、卢丁以及烟酸，有降低体胆固醇、降黑龙江儿童癫痫病的医院低血脂和血压、保护血管功能的作用，适宜糖尿病人、代谢综合征病人食用。

　　富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素E含量为植物食品之冠，可体内自由基，抗氧化效果显著，对延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。呼和浩特癫痫医院哪家有名p>

　　外，还有李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等，也都是营养十分丰富的食物。肾不好的人，可以每周吃一次葱烧海参，将黑木耳和香菇配合在一起炒，或炖肉时放点板栗，都是补肾的好方法。