春季养生：2款食疗方祛湿气—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　谷雨后空气中的湿度逐渐加大，会让人体由到外产生不适反应。中的角度来说，如潮湿的环境，容易侵入人体为患，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等情况，如若已经患有各类关节，如湿性关节炎，也容易在该节气诱发。所以谷雨要注意祛湿，在上加以配合。<颠病能冶好吗/p>

　　说起祛湿，以多吃吃土茯苓、白扁豆、赤豆、薏仁、芡实、冬瓜等食物。下面中医专就给2款祛湿的食谱：北京军海癫痫病医院

　　药用小常识：土茯苓，具有解热毒、利水湿的功效，可用于皮肤湿毒、下焦湿热，主治各种皮肤病及泄泻、肾病，现代药理分析它含生物碱、微量脂肪油、植物甾醇、甾体皂甙、鞣质等成分，还它适用于多种癌病，对消化道的食管癌、胃癌、直肠癌有改善症状的作用。土茯苓多为干品入药，而鲜品多用于食疗汤品上，因其除了有作为药品的功效外，还有鲜美清润之气味。

　　2.把1中的食材一同放进煲内，加入清水，用大火煲沸后，改为小火煲1~1.5小时，加入适量食盐便可。

　　药用小常识：扁豆被称为"豆中之王”，扁豆又娥眉豆、茶豆、南扁豆、藤豆。中医认为，扁豆味甘入经，主治脾虚有湿、体倦乏力、少食便溏、水肿。《药品化义》扁豆，味甘平而不甜，气清香而不窜，性温和而色微黄，与脾性最合。扁豆是一味补脾而不滋腻，而不燥烈的健脾化湿良药。