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菜籽养生网jkcp.vbdqd.com  2021-10-13  养生保健
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

湿邪加重风湿病 患者如何安度梅雨季
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  春分节气,平分了昼夜、寒暑,、物候方面都有其独特的特点。为了大的,一定要重视几点。

  春分,是24节气中的第节气,也称“日中”、“日夜分”,有昼夜平分之意。

  据古籍记载:“分者,黄赤交之点,太阳行至,乃昼夜平分。”“斗指壬为春分,约行周天,南北两半球昼夜均分,又当春之半,故名为春分”。意思是说,春分平分了白天黑夜,也平分了。

  春分节气,平分了昼夜、寒暑,天气、物候方面都有其独特的特点。所以,王浩骅提醒大家,为了大家的健康,一定要重视以下几点:

小孩癫痫病怎么治疗>   春分时节,天气渐暖,尤其是白天的温度上升很快。北方的街头也常见中午时人们只穿一件衣服,爱美的姑娘们更是不愿意穿得臃肿,有的甚至以及穿上了初夏的服装。

  寒脚下起,乍暖还寒时,捂着点好。爱美的年轻人如果一定要穿的少,最起码也要保证裤子、鞋袜厚一些,上身衣物轻薄一些就以了。

  王浩骅温馨提示:“春捂”是老祖宗智慧、经验的总结,为了身体健康,春天减衣物还是要慢一些,少一些,以顺应季节变化。

  春分时节,阳气已经比较强壮,万物复苏,生物们也都活跃起来,各种细菌、病毒在这一时节的繁殖很快,大家一定要注意哈尔滨那个医院能看癫痫病预防感冒、肺炎、麻疹等高发疾病。

  这一时期,正是木旺之时,相应而言,金、土的力量难免削弱,所以呼吸系统、消化系统方面老毛病发作的概率就比。一定要注意保养。

  从另一方面来说,此时节阳气越盛,在故疾复发的时候,注意调养,“因势利导”,借此机会正好调治老毛病。

  春分时节,“春困”的症状越来越明显,尤其是每天午后,表现更为明显。如果这种症状的不到缓解,会影响、学习的正常进行。

  在最困的时候,哪怕只是小睡十来分钟,也可大大缓解疲惫。有条件的朋友可以午睡半小时,上班癫痫病药控制不住怎么办族和学生,坐在椅子上打个盹也可。

  晚饭后稍微活动一下身体,有利于身体的舒展和放松;睡半小时摒弃杂念,心情平静,有利于入睡。

  春分时节的饮食,宜清补浊补,大量气血外行,重补不易运化,清补则有利于轻清之气的通畅。

  春笋、菠菜、芹菜、韭菜、莴苣、葱、豆苗、蒜苗、木耳菜、油菜、等当季蔬菜,都是不错的选择。以及鸡、蛋、牛奶、山药、莲子、银耳等营养丰富的温补食物,都适合这一季节进食。

  比如说,烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时,添加葱、姜、酒、蒜、醋等发热的调料,可癫痫病什么治疗方法?缓解寒性食材的寒凉;在食用牛羊肉等发热食材后,就要配上一些滋阴食材,达到阴阳互补之功效。

  春天木旺,耗费的水分相对大,多饮用水、粥、汤,可肝热补充体水分的流失。

  保持室内外卫生,角落和阴暗死角的污垢都要清扫干净,并经常消毒,杀死病毒,减少传染病的扩散。

  从冬季的寒冷中舒缓过来不久,外出锻炼需要循序渐进,不可太过激烈,身体不适应。

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