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菜籽养生网jkcp.vbdqd.com  2021-10-13  四季养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

湿邪加重风湿病 患者如何安度梅雨季
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  沿海地区的居民多食鱼类食物,因他们常是子孙满堂。其实,在古罗马时期,人们就,鱼类是滋养性 的欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,作为性 之爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。学研究证明,鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男的 功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。一般而言,凡体缺锌者,会出现量减少且下降,并伴有的性 之功能和生的殖功能减退,而则发生体重下降,性之 交时阴道分泌液减少等症状。

  许多性学专指出,鸡蛋是人体性功营养最强的载体,是性的爱后恢复元气最好的“还原剂”。千百年来,阿广西治疗癫痫病好的专业医院拉伯人一直流传着在新婚几天吃葱炒鸡蛋的习俗,其目的在于保证新婚之夜 爱的美满,鸡蛋是一种高蛋白食物,其所含14.7%的蛋白质中,为卵蛋白和卵球蛋白,括人体必需的八种氨基酸,与人体蛋白质成近。鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。这些优质蛋白是性之 爱必不少的一种营养物质。

  能增强性的功能的保健营养食品远于此,还有辣椒、桑椹、干果、蘑菇、黑麦饼、虾、驴肉、狗肉等。

  黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻癫痫发作前要做什么米中的珍贵品种,属于糯米类。黑米“滋阴补肾,健身暖胃,明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。

  黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻含有的铁和维生素E是贫血、活化脑细胞、消除血管固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪哈尔滨哪里看癫痫好酸,有延年益寿的作用。

  黑枣的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶,可以帮助消化和软便。黑枣营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。以含维生素C和钙质、铁质最多)。有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物,对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。黑枣有加强补血的效果。

  黑木耳含蛋白质、脂肪、糖类和钙、磷、铁等矿物质以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等多种营养物质。

  黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身郑州看癫痫病要花多少钱、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者;有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘,有补中益气、补肾养胃补血的功能。黑豆中蛋白质含量高达36%-40%,相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸;黑豆还含有19种油酸,其不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率高达95%以上,除能满足人体对脂肪的需要外,还有降低血中胆 固醇的作用。

  这里要注意的是,市面上的葡萄种类和极多,最能补的肾的是黑葡萄。是葡萄性偏凉,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。

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