咖喱牛肉土豆这样做最好吃

北京军海癫痫病医院

牛腩（适量）、土豆（适量）、胡萝卜（适量）、姜（适量）

辅料:

盐（适量）、啤酒（适量）、咖喱（适量）

做法步骤：

1、切肉。。浙江有几个治疗癫痫病的医院我的肉是买的时候拜托卖肉的大婶切好的。。。嘿嘿还是人家的刀快，切的也好哇。。最好把肉泡个10分20分钟的，这样血水能泡出去。

2、土豆胡萝卜去皮，用勺子挖成小块；准备姜两小块。如果你手比较慢，要把土豆泡在水里以免土豆氧化了变黑不好看了。

3、锅里放水放肉，水开了把浮沫撇了扔掉。肉拿出来和土豆胡萝卜放在电压力锅里放水，放两小杯啤酒，姜也放进去。

4、半个小时后睡觉时痫病发作的样子把炖好的肉土豆和胡萝卜拿出备用，一起放在炒锅里，加入刚才炖肉的汤，汤刚没入肉就好不用太多。

5、煮开之后放入咖喱，咖喱的量随自己口味就好。我放的是带辣味的，浓浓的超爽。。。看汤粘稠了尝尝味道，如果淡就放些盐，挑好味道就可以出锅啦！。

牛腩的热量(卡路里)283千卡；有利：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高癫痫的主要危害是；可与香菇、姜、菜花搭配；与白酒、栗子、橘子相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与黄瓜、豇豆、牛肉搭配；与香雀、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：癫痫病不能吃什么药低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与绿豆芽、蜂蜜、菠菜搭配；与猕猴桃、白酒、柚子相克，同食可能会引起不适；

姜的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与牛肉、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；