孕期不长黄褐斑吃7种食物

菜籽养生网jkcp.vbdqd.com  2021-09-24  大众养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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孕期不长黄褐斑吃7种食物

怀孕后,爱美的孕妈咪总担心会悄然的爬上自己的脸庞,为了远离讨厌的“斑纹”,许多孕妈咪已经数不清自己用过多少预防方法,可效果并不尽如人意。有什么办法能让爱美的孕妈咪们省去这份不必要的担心吗?

黄褐斑的形成与有着密切关系,这里介绍几种食疗的方法。

一、富含C的食物

1.

猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷癫痫病怎么做手术、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。

2.西红柿

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能令孕妈咪面色红润。

孕妈咪还可先将面部清洗干净,然后用西卡马西平长期服用有什么副作用吗?红柿汁敷面,15-20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。

3.柠檬

柠檬也是抗斑水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

4.各类新鲜蔬菜

各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,孕妈咪也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。

二、富含维生素E的食物

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1.

大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。

大豆甜汤黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。

2.牛奶

牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

桃仁牛奶芝麻糊,核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆2有癫痫病可以生孩子吗00毫升、麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛奶、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗。

3.带谷皮类食物

随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

猪肾薏苡仁粥,猪肾1对,洗净、切碎,与去皮切碎的100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量,用小火煮成粥,加调料调味分顿吃,具有益肤功效。

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