十分钟做西米奶茶-附西米煮法

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西米（适量）、锡兰红茶（适量）、奶粉（牛奶）、白糖（适量）、冰块（适量）

做法步骤：

1、A（西米部分）先开始煮西米,一锅水开始烧～。

2、烧到锅底有小泡冒起就可以。

3、倒入西米,搅拌。

4、煮到如图的状态,大约要五分钟,我是用大火。 儿童癫痫怎么办

5、加入凉水,最好是可以喝的,分量是原本水的一半。

6、煮到沸腾后在煮三分钟,然后关盖闷十几分钟。

7、煮好后捞出来，并过滤，加入凉水（凉水分量少一点,加水是为了防止西米粘连）。

8、加入糖（黑糖也行）。

9、搅拌均匀。

10、放入冰箱（如果马上就要加奶茶就不用这一步）。

11、B（奶茶部分之奶粉）烧一锅水。

12、煮到旁边微微冒小细泡即可关火。

1治疗羊羔疯的专科医院3、将茶包倒入刚才的热水中,颜色到图中这样就得捞起来。

14、将茶用勺子搅一搅,降一下温。

15、加入奶粉搅拌均匀。

16、开小火,等牛奶旁边冒小细泡后加入糖。

17、停止加热,加入茶包,盖上盖子。

18、将西米装杯。

19、要喝冰奶茶就得把奶茶加冰块下去搅拌或摇奶茶。

20、装杯。

21、B（奶茶部分之牛奶）牛奶加热到边边冒小细泡。

22、癫痫病是怎么遗传的加入糖。

23、加茶包下去浸泡,关盖。

24、西米装杯。

25、奶茶装杯。

26、Duang～Duang～Duang～完成。

西米的热量(卡路里)195千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

奶粉的热量(卡路里)484千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；颠痫真的能看好吗具有补充营养、美容养颜、美白等功效；可与木瓜、桃、蜂蜜搭配；与桔子、番茄酱、钙粉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；

冰块的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降高热、止血、止痒解毒等功效；