产后恢复吃什么

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1.鸡胸肉切细长条，加盐及酒腌约20分钟，蘸蛋液后再加入淀粉拌匀。癫痫是怎么待的

2.金针菇去除根部、洗净。鲜香菇洗净、切片。

3.炒锅置火上，加油烧至七成热，先放入鸡胸肉翻炒，再加入金针菇，香菇及所有调味料拌炒，待熟软后即可起锅癫痫20多年还能好吗装盘。

营养盘点鸡肉中含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、钠、氯、硫、氧化镁、氧化铁及氧化钙、维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素c、维生素e等营养成分。具有强儿童癫痫需要多少钱能治好健筋骨，滋补强壮，对妈妈产后体虚、泌乳少有很大帮助。

菌类食物往往高蛋白、低脂肪，并富含多种酶和氨基酸，有解毒、降血脂的作用。

这道菜味道佳、武汉中际医院看癫痫怎么样营养全，很适合产后妈妈用来催乳，且不用担心发胖。

高蛋白的鸡肉和低脂肪、低热量的菌类搭配在一起，既保证了妈妈对营养的需求，也不会让身材变胖。