视力模糊浑身不舒服？当心颈椎病

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“颈椎病一旦发生有可能长期侵害健康，给生活和工作带来严重困扰，倡导吃什么能引起颠娴发做不治已病治未病，因此对颈椎病的预防和保健尤为重要。”周长征提醒，青少年要养成良好的生活习惯，多参加户外活动。年轻人每周应腾出相对固定的时间适当运动（如游泳、打羽毛球、放风筝等）以锻炼颈肌，日常还应注意颈续发性癫痫是怎么引起的部保暖、防止外伤、坐姿正确、枕头高度适宜等细节。

周长征提醒，持续工作1～2小时应适当进行颈部活动，可最大范围轻柔缓慢地转动颈部，或抬头仰望远眺以消除。切忌躺着看书，或是扭着脖子、斜癫痫初次发作后还会发作吗躺在沙发上看电视等。一旦颈椎病症状反复发作，并有典型的手指麻木、行走不稳等症状，应及时到正规检查和治疗，防止颈椎病进行性加重。周长征还特别为本报读者推荐自我按摩操，您不妨试试这些小招数，远离颈椎病。癫娴病做脑电图能看出来吗p>

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按揉风池

用两手拇指分别按揉两侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重，按揉20-30次，每日2次。