最正宗黑椒海鲜炒面的做法

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手擀鸡蛋面（2两）、鲜虾仁（8只）、鱿鱼（适量）、青椒（1个）、胡萝卜（适量）、豆芽（适量）、洋葱（半个）

辅料:

姜（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）、黑胡椒酱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、鸡精（适量） 癫痫病的治疗方法有什阿

做法步骤：

1、鸡蛋面下沸水锅煮至断生后，过冷水。控干水分后拌入少许色拉油备用。

2、鲜虾仁，鱿鱼分别焯水后备用。青椒，胡萝卜，洋葱分别切丝。豆芽洗净备用。

3、锅入适量色拉油，爆香葱，姜末。加入豆芽翻炒。

4、然后下入面条，虾仁，鱿鱼继续翻炒。加入生抽，蚝油，黑胡椒酱，盐，鸡精调味后，加入青椒丝，胡萝卜丝，洋葱丝大癫痫病发作怎么用药火炒匀后即可出锅。

鱿鱼的热量(卡路里)75千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；可与猪蹄、鸡腿菇、木耳搭配；与茶叶、茄子、番茄酱相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富济南癫痫病专业的医院含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与苦瓜、紫甘蓝、鳝鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与黄豆、圆白菜、莴笋搭配；与茄子、白萝卜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

豆芽的热孝感中医癫痫病医院量(卡路里)101千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣等功效；可与榨菜、牛肉、韭菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与火腿、苹果、羊排搭配；与黄豆、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；