家庭版麻辣鸡丝的做法

菜籽养生网jkcp.vbdqd.com  2021-09-17  养生食谱
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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家庭版麻辣鸡丝的做法

主料:

鸡胸肉(一块)、小葱(一根)、大蒜(两瓣)、小红椒(两个)、香菜(一把)

做法步骤:

1、没想到会这么好吃 今天起晚了没去买菜 就拿家里乱七八糟的材料做的 所以也没有照相。依旧 先上成品~。河南癫痫医院排名前十p>

2、这块鸡胸肉长得特别像榴莲 所以煮的时候拍了照。锅中开水 加入半勺盐 水开后放入鸡胸肉 彻底煮熟后捞出。

3、拿一个小盆盛凉水 把煮熟的鸡胸肉放进去 然后开始撕 我觉得还是撕的细一点比较入味好吃 如果追求肉感的 可以撕粗一点。撕完之后再过一次冷水 然后控水 也不要控太干 会影响口感 稍微握一下就可以了 然后放盘子里。

4、我觉得没拌起来时候很好看~葱癫痫病治愈的方法?切丝 香菜切段(不喜欢香菜的可以不放) 红椒切圈 放盐半勺 味精半勺 醋 香油和酱油 加入芝麻辣椒油 这样就基本完成了~。

5、搅一搅 拌一拌 ok~大功告成!。

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与茶树菇、油菜、茼蒿搭配;与红薯、兔肉、鲤鱼相克,同食可能会癫疯病是遗传疾病吗引起不适;

小葱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与蘑菇搭配;与腐竹、豆腐、香干相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷小儿癫娴病能不能治好,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与醋、五花肉、火腿搭配;与鸡肉、鸡胸肉、大葱相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与虾、胡萝卜、羊骨搭配;与猪里脊肉、火腿、排骨相克,同食可能会引起不适;

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