南瓜西米露制作方法及步骤

菜籽养生网jkcp.vbdqd.com  2021-09-16  健康养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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南瓜西米露制作方法及步骤

主料:

西米(自定)、南瓜(适量)、牛奶(手头的材料只有大布丁)(适量(一只))

癫痫病的常见症状rong>做法步骤:

1、1,南瓜去皮去瓤,切成薄片上蒸锅蒸熟(筷子轻松插透为止)。

2、西米放锅中煮熟(煮西米时反复加冷水,直到只剩一个小圆心时,关火闷透,我喜欢用电饭煲,保温效果好)癫痫吃着药还发作

3、家里没有牛奶,只有大布丁,那就把它融化了用吧。为了节省时间以上三个步骤可以同时进行。

4、把蒸好的南瓜打成南瓜泥。

5、调入少许布丁化成的水。

6、把材料都黑龙江哪家医院治疗癫痫病比较便宜放在碗里搅拌均匀,香香甜甜的南瓜西米露就新鲜出炉了。不知道加上其它水果味道是不是更好呢。

西米的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

<四川治癫痫重点医院p>南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与芦荟、红豆、排骨搭配;与鲣鱼、海虾、北极虾相克,同食可能会引起不适;

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