香菇蒸排骨的做法文字

菜籽养生网jkcp.vbdqd.com  2021-09-16  日常养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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香菇蒸排骨的做法文字

主料:

排骨(一条)、香菇(5颗)、蒜蓉(少量)、枸杞(少量)、白糖(适量)、红薯粉(少量)、生抽(少量)

做法步骤:

1、蒜切碎。

2好的癫痫病医院、放下盐,红薯粉,白糖,生抽伴均匀放十五分钟。

3、香菇洗净撕开。

4、拌匀下锅大火蒸十五分钟。

5、出锅,成品。

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与海带、紫菜、山楂搭配;与田螺、黄豆、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;<癫痫病的治疗方法/p>

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与猪肉、茡荠、毛豆搭配;与鹌鹑蛋、海虾、北极虾相克,同食可能会引起不适;

蒜蓉的热量(卡路里)126千卡;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与火腿、粳米、五花肉搭配;与芒果、鸡胸肉、鸭小孩得癫痫病有办法治疗吗肉相克,同食可能会引起不适;

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与银耳、青蟹、蚕豆搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、南瓜子、杨桃济南有哪家冶疗癫痫的好医院搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

红薯粉的热量(卡路里)336千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

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