家庭温州炒粉干的做法步骤

菜籽养生网jkcp.vbdqd.com  2021-09-16  运动养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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家庭温州炒粉干的做法步骤

主料:

细粉干(150克)、鸭蛋(1个)、胡萝卜(1棵)、酱油肉(100克)、黄酒(适量)、盐(适量)、橄榄油~肥猪肉(适量)、葱花(适量)、包菜(400克)、老抽(适量)

做法步骤:

1、先把粉干用水泡!泡到手指能掐断就可以捞起失神性癫痫会遗传吗?沥干了!切好包菜~萝卜~酱肉~葱花打好鸭蛋!把沥干的粉先用老抽拌均匀待用!
2 锅入橄榄油中火放肥猪肉炸出油就放酱肉炸30秒铲子把肉晾锅边改小火!到入蛋立马用铲子搅碎这样蛋就很嫩!再放粉干炒15秒放包菜红萝卜把粉干压菜上改中火到少许黄酒炒!来回炒到6分熟加盐再炒!快起锅时再洒点黄酒放葱和鸡精翻炒10秒就可以起锅了!记得不能大火中火要不停地翻炒!。

2、很香很好吃!一起锅就说好香!朋友吃了说比酒店的还要好吃!平时什么药可以治癫痫病吃一碗的今天吃3碗一直说好吃好吃说个不停!。

鸭蛋的热量(卡路里)180千卡;有利:低钠盐,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与银耳搭配;与李子、桑葚、桑椹相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效癫痫病治疗的好方法;可与蜂蜜、狗肉、香菇搭配;与木瓜、山药、醋相克,同食可能会引起不适;

黄酒的热量(卡路里)66千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

葱花具有减肥、增强食欲、预防癫痫病多少钱能治感冒等功效;

包菜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、消炎止痛、抗衰老等功效;可与胡萝卜、樱桃番茄、猪肉搭配;与肝脏、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

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