吃不够的荠菜黄鱼做法

菜籽养生网jkcp.vbdqd.com  2021-09-16  养生禁忌
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

湿邪加重风湿病 患者如何安度梅雨季
吃不够的荠菜黄鱼做法

主料:

黄鱼(1条)、荠菜(100克)、鸡蛋(1/2个)、葱姜料酒(5毫升)、盐(5克)、生粉(3克)

做法步骤:

1、准备好材料。

2、将鱼引发儿童癫痫的原因有哪些削成鱼片后加入3g盐。

3、然后分多次加入鸡蛋液搅拌均匀。

4、再加入薯粉搅拌均匀。

5、然后加入葱姜料酒腌制两个小时。

6、鱼片入锅煎前淋入少许油。

7、锅里热油后放入鱼片煎至两面金黄即可。

8、锅里烧开100ml水后放入荠菜末,出锅前加入2g盐、和北京哪里可以看癫痫病水淀粉勾芡。

9、倒入煎好的鱼肉煮一下。

10、装盘。

11、香嫩美味。

12、近看一张。

13、好吃。

14、不错吧。

黄鱼的热量(卡路里)97千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:那家医院治癫痫比较好胆固醇含量过高;具有抗衰老、延缓衰老、健脾开胃等功效;可与苔菜、豆腐、苹果搭配;与荞麦相克,同食可能会引起不适;

荠菜的热量(卡路里)21千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾;可与鸡蛋、黄鱼、豆腐搭配;

鸡蛋的热量(卡路里)14癫痫周口哪家医院治疗3千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米、肥牛、海虾搭配;与味精、地瓜、桔子相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

养生推荐
养生排行