蒜茸丝瓜鲜虾盅这样做最好吃

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丝瓜（1根）、基围虾（7个）

辅料:

红剁椒（1匙）、食用油（1匙）、白糖（1/2小匙）、李锦记蒸鱼儿童治疗癫痫病最好的药物是什么吗豉（适量）、大蒜（4瓣）、食用油（1匙）

做法步骤：

1、准备所需材料。

2、丝瓜切成小段，用小刀挖掉一部 分瓤，做成丝瓜盅。

3、将基围虾剪去头挑去沙线，剥去 虾身上的壳并保留尾部末端那一小节，再 将背颠痫发作急救小知识部剪开一个洞，将虾尾塞入洞中露出 尾部做成虾球。

4、将做好的虾球塞在挖好的丝瓜盅 里。

5、剁椒里加入捣好的蒜泥和1匙蒸 鱼豉油，再加小半匙糖，最后倒入一点食 用油拌匀。

6、将做好的成品和调味料摆在蒸笼 里准备上锅蒸。

7、蒸锅里水沸兰州癫痫病医院那家好腾后，将丝瓜虾盅和 调味料一同上锅蒸，大火3--5分钟关火， 再焖1分钟即可出锅，最后将蒸好的调料 淋在丝瓜虾盅上即可。

丝瓜的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消热化痰、凉血解毒、解暑除烦等功效；可与明虾、北郑州癫痫病哪个医院看得好极虾 、基围虾搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

基围虾的热量(卡路里)101千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；可与辣椒、鸡蛋、大葱搭配；与猪肉、鸡肉、柿子相克，同食可能会引起不适；