蒜茸丝瓜鲜虾盅这样做最好吃

菜籽养生网jkcp.vbdqd.com  2021-09-16  健康同行
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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蒜茸丝瓜鲜虾盅这样做最好吃

主料:

丝瓜(1根)、基围虾(7个)

辅料:

红剁椒(1匙)、食用油(1匙)、白糖(1/2小匙)、李锦记蒸鱼儿童治疗癫痫病最好的药物是什么吗豉(适量)、大蒜(4瓣)、食用油(1匙)

做法步骤:

1、准备所需材料。

2、丝瓜切成小段,用小刀挖掉一部 分瓤,做成丝瓜盅。

3、将基围虾剪去头挑去沙线,剥去 虾身上的壳并保留尾部末端那一小节,再 将背颠痫发作急救小知识部剪开一个洞,将虾尾塞入洞中露出 尾部做成虾球。

4、将做好的虾球塞在挖好的丝瓜盅 里。

5、剁椒里加入捣好的蒜泥和1匙蒸 鱼豉油,再加小半匙糖,最后倒入一点食 用油拌匀。

6、将做好的成品和调味料摆在蒸笼 里准备上锅蒸。

7、蒸锅里水沸兰州癫痫病医院那家好腾后,将丝瓜虾盅和 调味料一同上锅蒸,大火3--5分钟关火, 再焖1分钟即可出锅,最后将蒸好的调料 淋在丝瓜虾盅上即可。

丝瓜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消热化痰、凉血解毒、解暑除烦等功效;可与明虾、北郑州癫痫病哪个医院看得好极虾 、基围虾搭配;与芦荟、白萝卜、菠菜相克,同食可能会引起不适;

基围虾的热量(卡路里)101千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与辣椒、鸡蛋、大葱搭配;与猪肉、鸡肉、柿子相克,同食可能会引起不适;

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