最正宗咖喱鸡肉年糕饭的做法

菜籽养生网jkcp.vbdqd.com  2021-09-16  日常养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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最正宗咖喱鸡肉年糕饭的做法

主料:

鸡胸肉(半块)、胡萝卜(一个)、年糕条(四分之一)、米饭(两人量)

辅料:

土豆(一个)、咖喱块(2小块)

做法步骤:

1、先把米饭焖上。

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2、鸡胸肉切小块,放盘备用。

3、胡萝卜切小块,放盘备用。

4、土豆切小块,放盘备用。

5、年糕切小块,放盘备用。

6、材料都备好了,,准备下锅咯。

7、热锅,放适量食用油。

8、先放入鸡胸肉,翻炒。

9、翻炒翻炒!!!。

10、放入胡萝卜。

11、放13岁男孩癫痫每当睡觉的时间发作入土豆,翻炒。

12、稍放一两滴酱油,不喜欢的亲可以不放。

13、放半勺盐,,口味淡的亲不用放也可以,咖喱块自带盐分。

14、加水,刚淹没过食材即可。

15、放入事先准备的年糕条。

16、开大火,开了后转中小火,盖上锅盖。

17、锅里食材九分熟关火,晾一分钟,放入咖喱块,我放了两块就够了!大家看着放。

武汉治疗癫痫病医院哪家专业>18、等咖喱块融化,开中小火,收汤汁。

19、喜欢汤多少熬会,不喜欢多熬会。

20、出锅,配米饭。年糕也是超级好吃。

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与豇豆、板栗、茼蒿搭配;与芝麻、菊花、红薯相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜<采用什么方法怎样治疗癫痫好/strong>的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鳕鱼、绿豆芽、卷心菜搭配;与柚子、茄子、山药相克,同食可能会引起不适;

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;