消瘦人群也要警惕高血压

菜籽养生网jkcp.vbdqd.com  2021-09-16  中医养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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消瘦人群也要警惕高血压

缺乏运动比吃得多更易

常吃高油脂的东西是否一定会导致发胖?被人们称为垃圾食品的高脂肪、量食品一定是导致肥胖的元凶吗?不少过度注重营养的人,基本不吃肉,或大力幼儿癫痫病是什么原因控制油脂摄入,这是科学的做法吗?

与会实际上,应该澄清我们日常生活中的一些错误认识。公共卫生学院专家李可基表示,吃油多不一定发胖,运动少更易发胖。他说,理论上计算,油脂的热量高,吃多了更容易发胖。不过现在很多研究发现,维持体重的更关键的因小孩癫痫病怎么引起的素是活动量,在有较多体力活动时,较多的脂肪摄入也不一定导致发胖。

此外,他还表示,单一因素一般不会导致肥胖,但是某种因素在极端情况下,有可能导致肥胖,比如日本相扑选手的饮食习惯。“说某种食物或者饮料是垃圾,主要问题在于这些食品热量高、蛋白羊癫疯的治疗方法怎么选质和脂肪的含量也高,而这些成分吃得过多又与诸如心血管病、*25120*、肥胖和等慢性疾病有关。由此来说,称这些食品是垃圾似乎并不为过。可是我们也常听到这样的声音,蛋白质是多么重要的营养物质,能量不足会影响我们的大脑和免疫等等功能,食物吃多了不好,吃少了也不好癫痫病那家医院比较好。”

李可基认为,食物本身没有好坏之分,更不是垃圾,没有一种食物是绝对不健康的,所谓的不健康食品,只是由于人们进食的品种和数量不恰当、不科学,只要注意各种营养成分的均衡摄入,合理膳食,每个人就能享受到各种食物的美味。

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