牛油果鸡蛋沙拉这样做太好吃了

菜籽养生网jkcp.vbdqd.com  2021-09-16  养生常识
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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牛油果鸡蛋沙拉这样做太好吃了

主料:

煮鸡蛋(2个)、牛油果(1个)、酸奶(少量)、盐(少许)

癫痫病能吃胖吗ong>做法步骤:

1、牛油果拌少许盐和酸奶压成泥,蛋白蛋黄分开,分别加少许盐压碎,用慕斯圈码放。

2、也可以直接拌在一起。

煮鸡蛋癫痫病能用中药冶疗吗strong>的热量(卡路里)150千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

牛油果的热量(卡路里)160千卡;有利:低胆固醇,低钠宁夏癫痫医院排行盐,富含维生素C,富含钾,富含膳食纤维;具有胆固醇、美容护肤、血管畸形等功效;

酸奶的热量(卡路里)104千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与蓝莓搭配;与鱼癫痫病用药妥泰籽、香蕉、黄豆相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;