雪碧牛肉制作方法及步骤

菜籽养生网jkcp.vbdqd.com  2021-09-16  四季养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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雪碧牛肉制作方法及步骤

主料:

牛肉(适量)、胡萝卜(1个)、葱(适量)、大蒜(适量)、可乐或者雪碧(适量)、醋(适量)、酱油(适量)、番茄(1个)

做法步骤:

1、番茄切任意。

2、牛肉水烫去腥。

3、热油。

4、葱花蒜头爆香。

5、番茄炒到软,出汁。

6、陕西省治疗癫痫比较好的专业医院在哪加入牛肉,加水。水差不多够炖10分钟就行。

7、加酱油,一般我用海鲜生抽,老抽虽然颜色好,但是味道不好。
家庭用汤勺3-4勺。

8、然后,调味圣品,可乐,雪碧,七喜都可以。
同时加一汤勺20ml左右陈醋。
把切好的胡萝卜块放里一起炖。
雪碧用量大概是1马克杯。太多了会太甜。
之后就盖好锅盖中火炖。

9、收汁到这种程度就差不多了。
出锅盛盘。

牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和四川小儿癫痫病医院脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与水芹菜、茭白、山楂搭配;与鲶鱼、木耳菜、田螺相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与狗肉、西瓜、西兰花搭配;与冬虫夏草、白酒、醋相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低治疗儿童癫痫好的医院钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与玉米面、龙须菜、马齿苋搭配;与鸡翅、芒果、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有山东有治癫痫的医院吗消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与绿豆芽、黄瓜、桑葚搭配;与芹菜、牛奶、冬瓜相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与卷心菜、山楂、茭白搭配;与桂鱼 、石榴、红薯相克,同食可能会引起不适;

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