吃不够的腊鸡腿腌笃鲜做法

菜籽养生网jkcp.vbdqd.com  2021-09-16  四季养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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吃不够的腊鸡腿腌笃鲜做法

主料:

粤式腊鸡腿(2个)、咸肉(1块)、春笋(2支)<孩子晚上睡觉抽搐/p>

做法步骤:

1、笋切块,沸水汆5分钟去涩味。

2、咸肉提前用水浸泡拔咸,腊鸡腿切块即可。

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3、砂锅放水把所有料下入,加一点白糖,咸度差不多之后开大火煮沸10分钟,转小火炖约45分钟,之后开盖收一下汁即可。

咸肉的热量四川到哪治疗癫痫病(卡路里)390千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

春笋的热量(卡路里)19千成都看癫痫病哪家医院好卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、消食、补血益气等功效;可与鸡肉、莴笋、木耳搭配;与羊排、猪小排、羊肝相克,同食可能会引起不适;

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