土豆炖牛腩这样做超好吃

菜籽养生网jkcp.vbdqd.com  2021-09-16  中医养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

湿邪加重风湿病 患者如何安度梅雨季
土豆炖牛腩这样做超好吃

主料:

牛腩(500克)、土豆(400克)

辅料:

姜片(2片)吃奥卡西平有什么副作用、食用油(1勺)、生抽(适量)、老抽(少量)、白糖(少量)、鸡精(少量)、小葱(少量)、大茴香(2个)、花椒(5克)、黄酒(少量)

做法步骤:

1、牛腩洗净切块,土豆切块。

<癫痫的急救方法有哪些呢p>2、水烧开,牛腩在开水过捞一下,去掉浮沫。

3、将牛腩放入砂锅,加水、 盐、姜片、黄酒、茴香、花椒小火炖两小时。

4、加入土豆块,加入生抽、老抽再炖10分钟左右,菜有点收汁的状态即可。

5、河南比较好的癫痫医院关火,加少量鸡精,撒上小葱。

牛腩的热量(卡路里)283千卡;有利:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与香菇、芋头、姜搭配;与板栗、红糖、白酒相克,同食可能会引起不适;

昆明治疗癫痫病专业医院

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛腩、黄瓜、豇豆搭配;与圣女果、香雀、香蕉相克,同食可能会引起不适;

养生推荐
养生排行