初学者青椒牛肉饭的做法

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牛肉（200克）、青椒（1条）

辅料: 癫痫病人应该咋吃药

黑椒（1勺）、白胡椒（半勺）、鸡精（1小勺）、酱油（适量）、淀粉（2勺）

做法步骤：

1、先把牛肉切片，放入黑椒，胡椒，鸡精，淀粉,酱油!腌制3O分钟。 湖北治疗癫痫病医院哪个好>2、青椒洗好，切成块，锅里到进油，放入1腌制好的牛肉炒八成熟，再放入青椒，最后倒入加好水的淀粉勾芡。

3、最后勺一碗饭倒扣在盘子里，加入炒好的青椒牛肉！香喷喷的出炉了。

牛肉的儿童癫痫不发作,能查出来吗热量(卡路里)125千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效；可与枸杞、芋头、生姜搭配；与橄榄、鲶鱼、海螺相克，同食可能会引起不适；

拉萨癫痫医院rong>青椒的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与苦瓜、糙米、包菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；