初学者青椒牛肉饭的做法

菜籽养生网jkcp.vbdqd.com  2021-09-16  日常养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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初学者青椒牛肉饭的做法

主料:

牛肉(200克)、青椒(1条)

辅料:

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黑椒(1勺)、白胡椒(半勺)、鸡精(1小勺)、酱油(适量)、淀粉(2勺)

做法步骤:

1、先把牛肉切片,放入黑椒,胡椒,鸡精,淀粉,酱油!腌制3O分钟。

湖北治疗癫痫病医院哪个好>2、青椒洗好,切成块,锅里到进油,放入1腌制好的牛肉炒八成熟,再放入青椒,最后倒入加好水的淀粉勾芡。

3、最后勺一碗饭倒扣在盘子里,加入炒好的青椒牛肉!香喷喷的出炉了。

牛肉儿童癫痫不发作,能查出来吗热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与枸杞、芋头、生姜搭配;与橄榄、鲶鱼、海螺相克,同食可能会引起不适;

拉萨癫痫医院rong>青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与苦瓜、糙米、包菜搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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