蚝油鲜菇肉片怎么做

菜籽养生网jkcp.vbdqd.com  2021-09-16  养生趣闻
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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蚝油鲜菇肉片怎么做

主料:

鲜菇(8朵)、瘦肉(150克)、洋葱(半个)、青红椒(若干)

辅料:

臻品治疗癫痫病的好的医院蚝油(2大勺)、生粉(1小勺)、生抽(1小勺)、食用油(1小勺)

做法步骤:

1、瘦肉切薄片,用生粉、生抽、油抓拌均匀,腌10分钟;鲜菇
清洗干净去蒂,切薄片;洋葱切小片;青红椒切圈;

<睡着的时候颠痫发作是怎么回事p>2、热油锅,倒入肉片,大火滑炒;。

3、变色后盛出备用;。

4、洋葱倒入锅里,翻炒至断生;。

5、倒入鲜菇片,翻炒几下;。

6、加入约50ml的清水,盖上锅盖煮至鲜菇熟透;。

7、倒入肉片卡马西平主要治什么病和青红椒,翻炒均匀;。

8、加入2大勺臻品蚝油调味,翻炒均匀即可。

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与大白菜、卷心菜、白萝卜搭配;与驴肉、乌梅、龟相克癫痫病大发作,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与羊肉、大蒜、猪肉搭配;与河虾、蜂蜜、小龙虾相克,同食可能会引起不适;

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