家庭版香蕉酸奶松饼的做法

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中筋面粉（145克）、苏打水（130毫升）、原味酸奶（60克）、香蕉（80克）、细砂糖（20克）、植物油（25克）、鸡蛋（1个）、小苏打（2克）、盐（1克）

做法步骤：

1、首先把香蕉压成泥。

癫痫发作怎么治疗2、中筋面粉、盐、糖和苏打粉混合均匀。

3、酸奶、植物油、香蕉泥、鸡蛋和苏打水搅拌均匀。

4、把第二步中的干粉和第三步中的液体材料混合在一起，拌匀即可，不要过度搅拌。

5、找一只平底锅，最好是不粘锅，开中火稍微热一下，在锅底涂上薄薄一层油，倒入分量差不多的面糊，小火来煎。

6、当面糊表面开始出现很多气泡的时候翻面，煎到两面金黄就可以了～。 郑州小儿癫痫专治医院

中筋面粉与枇杷相克，同食可能会引起不适；

苏打水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

原味酸奶的热量(卡路里)72千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

香蕉的热量(卡路里)89千卡；有四川那家癫痫医院好利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效；可与冰糖、国光苹果、牛奶搭配；与西瓜、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量(卡路里)400千卡；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；

植物油的热量(卡路里)533千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

山西中医志疗癫痫病比较好的医院rong>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与紫菜、基围虾、荠菜搭配；与兔肉、柿子、桔子相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；