大便不成是体内有湿气 湿气重如何祛除_彩牛养生

菜籽养生网jkcp.vbdqd.com  2021-07-19  四季养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

湿邪加重风湿病 患者如何安度梅雨季
大便不成是体内有湿气 湿气重如何祛除_彩牛养生

1.喝薏米红小豆粥

在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿,水液不能随气血流动,滞留在体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用赤小豆,而实践证明,薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖,效果尤其好幼儿癫痫的早期症状都有哪些

2.运动平衡荷尔蒙

运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、风扇,身体里面的汗一定要出来,否则你的湿气太重,到了冬天肯定会得病的。 每天坚持适量的运动,对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。 现代人动脑多、体力消耗少,加上长期待在密闭空调内,很少流汗,身儿童癫痫病治疗体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

3.艾草

将艾草点燃后在关元穴烤即可。

4.平日饮食尽量清淡

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平常饮食要尽量清淡一些,少放盐。

5.适当午睡

有条件的话,尽量要午睡,而且最好是躺在床上,而不是趴在桌子上。

6.戒烟戒酒

祛除身体的湿气一定要戒烟戒酒,烟酒本身小儿抽搐的早期症状 ?对身体就不好。

7.早上吃上三片姜

日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人,更应留心下列事项: 不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。 潮湿下雨天减少外出。 不要穿潮湿未干的衣服, 水分摄取要适量。

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