梨怎么吃 梨的功效与作用_彩牛养生

菜籽养生网jkcp.vbdqd.com  2021-07-19  养生禁忌
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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梨怎么吃 梨的功效与作用_彩牛养生

众所周知,吃梨有诸多的好处,但是不同的吃法,它发挥的作用也是不一样的,我们今天就来看看,梨的吃法有哪些?

1、煮水喝汤

这种方法制作简便,把生梨切片,再与冰糖、银耳一起放入沸水锅中熬煮。可以起到健脾、润肺、止咳的作用。平时也可以把其当做甜点食用。

2、秋梨膏

秋梨洗净削去外皮,擦板架在汤锅上,用擦板把秋梨擦出梨蓉和梨汁,老姜削去外皮切成细丝。干红枣洗净,沥去水分,去核,将干红枣、冰糖和姜丝放入汤锅中,和梨蓉及梨汁用大火烧沸后,盖上盖子转小火慢慢熬煮约30分钟,用漏勺捞出汤锅中煮着的梨蓉和红枣,用捞勺挤压出更多梨汁。过滤掉梨渣、红枣渣和姜丝,继续用小火熬煮约60分钟离火晾凉,放入密封罐中随取随喝。

老年人癫痫治不治的好align: left;">3、雪梨炖川贝

空气干燥、雾霾严重,有些人会出现燥咳症状,痰少且黏稠、痰色发黄,或者干咳无痰、舌苔发黄者多为热咳,吃川贝炖雪梨比较合适。这是一道药膳,成品有梨汁渗出,甜中带点微苦,有清热、化痰、止咳的作用。 

4、白梨蜂蜜

先把白梨挖去皮、核,将蜂蜜填入,上笼蒸熟吃,每日早晚各1个,可生津润燥,止咳化痰,适用于阴虚肺燥、久咳咽干、手足心热等症。

5、梨酱

取鲜梨去皮核,切碎,加冰糖适量煮熟,压如泥糊状即成,分次服食,每日1剂,可润肺清热,止咳化痰,适用于小儿咳嗽。

6、银耳雪梨汤

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银耳用温水泡发一夜后,去根,撕成小朵,入锅加入适量清水煮,雪梨洗净去皮切块,用淡盐水泡上,防止氧化,枸杞用清水泡一会,银耳煮开后放入雪梨、冰糖,开小火炖煮半小时左右,待银耳出胶质粘稠状时,放入泡好的枸杞关火即可食用。

 

梨的功效与作用

1、润肺止咳的功效

梨具有润肺止咳的作用。梨子多汁、少渣,却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等,最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。在感冒咳嗽的时候也可以用梨子冰糖水来润肺止咳,效果非常不错。

要怎么治疗癫痫症状?nt: 2em; text-align: left;">2、增强心肌活力

梨具有增强心肌活力的作用,梨子中含有丰富的维生素,其中维生素B1能保护心脏,减轻疲劳。维生素B2、维生素B3及叶酸能够增强心肌活力。

3、润燥消风的作用

梨子有润燥消风的功效,在春季气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,这时候吃些梨子可以得到很好的缓解,让人感觉特别舒服。

4、降血压

梨子具有增加血管弹性,癫痫病手术能治的好吗降低血压的作用。梨子性凉并且能够起到清热镇静的作用,对于肝阳上亢或肝火上炎型高血压病人,常食梨能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状。

5、消除身体疲劳

梨中含有丰富的天然果糖,易被人体吸收,提供能量。碳水化合物丰富,让人精力充沛。梨的糖分含在充足的果汁中,可以将它榨汁饮用。

6、防止骨质疏松

梨子其实还是健骨佳品,它含有一种特殊物质——棚。成熟女性因为身体不断流失矿物质而成为骨质疏松的高危人群,而硼元素的摄入可以预防女性体内钙质流失。

以上就是我给大家准备的梨的花式吃法啦,不同的吃法还有不同的功效,大家赶快行动起来吧,动手为自己准备一碗养生食补吧!

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