想要养心安神 教你按摩这两个部位准没错_彩牛养生

心在人体内主宰血液的运行，濡养头面及皮肤，使面部皮肤红润光泽有弹性，因此《黄帝内经》中说："心主血脉，其华在面。”
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不论肤色深浅，健康人的面色应透出红润的血色。若心气不足，心血亏损，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色就会苍白无华，甚至枯槁。

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有以下的这些症状，就说明您需要养心了：

心悸、胸闷、失眠、健忘、烦躁，面色苍白、萎黄不泽、面色发红、面色灰暗、唇青舌紫，两目无光、兴致索然等。

胳肢窝里的养心要穴——极泉穴

既然养心是夏季这段时间关键的养生重点，那我们一定要先找到心的经络。

我们去看经络图会发现，心经怎么走呢： 在我们腋窝的位置发出来，从腋窝一直癫痫大发作怎么处理沿着手臂的内侧走到小指的指尖内侧，这就是我们心经的路线。

手少阴心经循经路线

手臂内侧的肉松弛，跟蝴蝶似的，因此，也被称为"蝴蝶袖”;很多人因为心经不通或者心经的气血不足，而导致手臂内侧的肉一捏都是软的。另外，这块的肉也非常难减掉。

要想打通心经，就要找到心经一个开头的穴位，它在腋窝这里，叫极泉穴。

捏50~100遍，这里就会热热的，新进的气血就会开始通畅。先左后右，两边换着捏。

手掌根上的安神之门——神门穴

夏季，难免有点睡眠问题，辗转发展睡不着。这个时候怎么办呢?推荐大家按揉神门穴，它是心经的原穴，也被称作安神之门。

用两个手的手掌根部，对着小指这一侧面上相互摩擦，相互蹭，一直把它蹭到发热，这就是养神门的一个方法，能很好地刺激到神门。

注意：不用太用力，千万别把这个皮肤给搓破，要慢一点。