节气养生处暑开胃三宝 萝卜、鸭肉、糯米粥-华医健康养生网

菜籽养生网jkcp.vbdqd.com  2021-05-20  日常养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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刚刚过完处暑节气,处暑是暑气结束的时节,表明暑天接近结束。

处暑节气的显著特征是空气干燥,人们往往感觉皮肤紧绷绷的,甚至起皮脱屑、头皮屑增多、中医能治好癫痫不口唇干燥或裂口、鼻咽冒火、大便干结,所以眼下的保健离不开防秋燥。

糯米有养阴的功效,秋季可以适当喝点糯米粥。

萝卜和鸭肉也是人们熟知的适合秋天吃的食物癫痫小发作是啥意思?,有润燥的功效。

女性可多吃些百合,能达到润肺养阴的效果。

同样具有养阴润燥功用的食品还包括鱼类、干贝、海带、芹菜、菠菜、芝麻、豆类及奶类。

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总体来说,眼下更应注意饮食中食物的多样性,特别应多吃耐嚼、富含纤维的食物。

进食时,应细嚼慢咽,既利于食物的充分消化和营养物质的完全吸收,又能生津润燥。长春癫痫重点医院>

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