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备孕三大营养食谱推荐

温补鹌鹑汤北京军海癫痫病医院

制作:鹌鹑宰杀,去毛和内脏,备用;将3味药用清水3碗煎至1碗,用纱布过滤取汁,然后将药汁和鹌鹑用碗装好,隔水炖熟即可。

用法:喝汤食肉,佐餐食。

功效:温肾固脉,可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。

大概月经干净后5天,按照方子做了两罐阿胶红枣。坚持每天下班回家都会泡一杯,喝完立刻觉得浑身暖洋洋的。听说这个可以暖子宫促孕。

黑木耳汤

黑木耳红枣瘦肉汤可活血润燥,洁肤除斑。并对气虚血淤,面部色斑,阴虚燥结之大便不通,或阴户津枯之口渴欲饮等症状有一定帮助,是孕前一款好食谱。

材料:猪瘦肉50克、黑木耳50克、红枣20个。

制作:黑木耳用清水浸开,洗净;红枣(去核)洗净;猪瘦肉洗净,切片,用调味料腌10分钟。把黑木耳、红枣先放入开水锅内,文火煲约20分钟后,放入猪瘦肉片,滚至熟。

功效:活血润燥,洁肤除斑。治疗气虚血淤,面部色斑,或面色萎黄暗黑;或阴虚燥结之大便不通;或阴户津枯之口渴欲饮。本汤是以《补养篇》的“黑木耳红枣汤”煲瘦肉而成。《补养篇》认为该汤有健脾补气、活血行淤、治疗面部黑斑之功。

乌鸡

材料:乌鸡一只(1斤左右)

做法:乌鸡洗净,加三包乌鸡白凤丸,盐,酒若干,水五碗左右,煲汤,从月经开始的第七天起,分成三次全部吃完。

作用:补充雌激素。

另外都说喝豆浆有利于好孕,关于准爸爸,可以多吃锌含量高的东西,比如海鱼,海砺,韭黄等等,另外,据说芹菜有杀精作用,建议不吃。

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