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足小趾细小肾气不足 看脚判断是否肾虚

  1、脚趾

  一般而言,脚趾长而大,足部宽厚实大者主寿,脚趾瘦而短,足部狭窄薄小者主夭。

  由于小趾为足少阴肾经的起源,因此足小趾粗大厚实者肾气多盛;足小趾细小皮薄者肾气多衰。脚,被亲切的称为人体第二大脑,从这点就可以知道,脚部对人体健康的重要意义,有些身体疾病也可以通过脚部观察出来,下面教大家几个自检方法,让你通过脚上信号判断健康状况,不妨试试吧。

  2、趾甲

  健康人的趾甲:白色的半月形占趾甲长度的1/5,颜色粉红,如樱花瓣。

  ①指甲颜色苍白,缺乏血色,多见于营养不良,贫血患者;此外如果指甲突然变白,则常见失血、休克等急症。

  ②如果趾甲有纵行条纹,则表示处于极度疲劳的状态,身体机能低下。

  ③拇趾的趾甲向上翘起的人,眼睛 href="https://www.familydoctor.com.cn/yangsheng/hot/shenmeyanseduiyanjinghao.html" target=_blank>眼睛容易疲劳,或有近视、散光。

  ④如果5个趾甲都翘起,那可能是承受着相当的精神压力。

  3、脚掌纹

  再翻看脚掌纹,如果纹路非常明显,可能精神较为忧郁;

  拇趾腹侧皮肤有网状粗纹,且有针孔状损害的女性,可能会有性腺内分泌失调的各种症状,如月经失调、性欲减退等。

  4、脚的姿势

  观察脚的姿势也有助于测病。在俯卧时,正常者为两脚趾相向的内八字型;要是左脚尖向外转,可能是左侧心脏有问题;要是右脚尖向外转,可能是右侧肾脏和心脏不好。

  在仰卧时,正常者为脚跟相靠;脚尖向外的外八字型,要是脚尖不自然地伸长往下压,这种人的肺弹性不好,易患肺气肿。

  5、脚趾用力不均

  走路时,脚掌、脚趾用力不平均,也有其特定的涵义。例如鞋底拇趾侧会磨得明显变薄,这种人可能易患肝病;小趾侧鞋底磨损较明显者,可能心脏有病;脚后跟鞋底明显磨损者,暗示肾脏有毛病。

  8种食疗方案缓解肾虚问题

  1、龟肉250g,核桃仁100g,杜仲l5g,共煮熟,去杜仲食用。

  2、栗子100g,大米50g,按常法煮成粥,后加入蜂蜜调服。

  3、雄乌鸡1只开膛去内脏洗净,放入砂锅中,加入肉苁蓉50g、黄洒1000g上火煮开,改用小火再煨炖至肉烂即可。

  4、猪肾个,盐少许。将猪肾1个对半剖开,去筋膜,将刀豆10粒纳入肾中,用线捆紧,用文火煨煮,待熟时放盐调味即可。

  5、羊骨捣碎,陈皮5g去白,同姜20g及草果2个加水煎汤,去法取汤汁,下栗米100g煮成粥,加盐调味服食。

  6、猪肾剖开取去筋膜,杜仲10g,枸杞20g用纱布包好,加水共煮至熟,可食肉饮汤。

  7、羊肾1对,黑豆,小茴香5g,杜仲15g。先煮羊肾,后放黑豆100g等再煮30min,熟后吃肉饮汤。

  8、将新鲜鲤鱼头去鳃洗净,同核挑仁30g、首乌30g、天麻10g共煮至鱼头极烂为度,每日饮汤2次。

  贴士:肾虚的人应多食用补肾壮腰、强筋健骨的食物,肾阴虚的应多吃滋补肾阴的食物,而肾阳虚的应多吃温补肾阳的食物。适合肾虚者服用的食物主要有猪肉、猪肾、牛骨髓、羊骨、狗肉、鸽肉、龟肉、甲鱼、鲈鱼、海马、豇豆、芝麻、淡菜、荠菜、韭菜、山药、莲子、干贝、核桃等食物。

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