软化血管的维生素有哪些 -

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高血压、高血脂等疾病都是跟人体的血管比较硬有直接的关系。所以血管的软和是直接和身体的健康有关系的。如果能保持血管的健康，那么很多的心脑血管的疾病就都能有很好的治疗效果。如果不能很好的让血管健康那么就会出现这些疾病。那么软和血管的维生素有哪些呢？下面我们就来说一说。

平常生活中可以多吃黑木耳、香菇之类的食物。黑木耳经常和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。香菇含有一种核酸类物质，可抑制胆固醇的产生，并可防止动脉硬化和血管变脆，因而香菇对防治心血管疾病有积极作用。蜂蜜含有丰富的维生素c、k、b2、b重庆哪家医院可以治好癫痫病6、胡萝卜素，能改善冠状血管的血液循环，防止血管硬化。

香菇：含有一种核酸类物质，可抑制胆固醇的产生，并可防止动脉硬化和血管变脆，因而香菇对防治心血管疾病有积极作用。

蜂蜜：含有丰富的维生素C、K、B2、B6、胡萝卜素，能改善冠状血西安癫痫病医院哪几家?管的血液循环，防止血管硬化。

枣：含有相当丰富的维生素C和维生素P。维生素P能防止出血性疾病。

茄子：含有维生素P，其中以紫茄子含量最高。维生素P能增强毛细血管的弹性。因此，对防治高血压、动脉粥样硬化及脑卒中风有较好作用。

这些维生素都是能有非常好的软和血管的效果。但是要想让血管有被软和的效果，那么就要经常吃这些维生素才行。这样才能让血管保持足够的弹性，不出现硬化的情况。另外在吃其他食物的时候也应该要小心。平常不要吃太多的脂肪类的食物。