橙子和花生能一起吃吗,橙子不能和什么一起吃

可以适量一起吃。 北京军海癫痫病医院

橙子中含有不少维生素C和胡萝卜素，有利于保护、软化血管的，可以增强血液循环，降低胆体内的固醇和血脂，而花生中含有不少的的维生素C，同样可以促进血液循环，与橙子一起适量食用，可以起到降低血脂，预防心脑管疾病。

花生中含有丰富淀粉、蛋白质，而橙子中含有不少纤维素、维生素，两者属于不同类型的食物，其中含有不同的营养成分，一起食用可以补充自身所需的营养素，可以维持自身生理功能。

花生和橙子均含有一定维生素C、胡萝卜素，这些成分均是抗氧化剂，平常生活中适量食用，可以延缓皮肤衰老，美白滋润，改善皮肤状况，抚平肌肤，使皮肤红润有光泽，起到改善皮肤的作用。

橙子性质寒凉，食用可以增强肠道滑利性，并且含有大量的水分，而花生中含有一定的膳食纤维，有利于润滑肠道，可以促进肠道蠕动，减少粪便在体内的停留时间，预防便秘，因此花生和橙子搭配食用，有利于润肠通便。

花生：4-5粒，橙子：一个。

花生含有丰富淀粉、纤维素，食用会增强饱腹感，但是不容易消化，而橙子性凉，若是食用过多，会降低肠胃的消化功能，因此如果一时食用过多的花生、橙子可能会出现腹胀、消化不良的情况，尤其是本身肠胃不好的人群，建议适量食用为宜，花生4-5粒，而橙子一个就好。

花生中含有不少油脂，尤其是油炸花生，若是两者食用过多会加重体内的燥热情况，出现口干舌燥、牙龈肿痛的症状。常见的热性食物：榴莲、姜、扁豆、糯米、蒜苗、羊肉等食物。

花生富含油脂，吃多了容易上火，而羊肉性温，一起大量食用有利于促进体内生热上火秘，若是本身就很容易引起上火，再与花生这种性温之物同食，很易引起上火，还有羊肉与花生都是不易消化的食物，同食只会加重肠胃负担，引起呕吐等不适症状。

花生、杏仁中均含有丰富的油脂成分，油脂会增强肠道的润滑作用，花生生食则难消化，两种性质不同的食物一起吃，很易引起胃痛不适，肠胃受到两种不同的刺激，特别是肠胃不好的人应少吃。