髋关节在哪个部位,髋关节是什么地方,髋关节是哪个部位

髋关节是一个由球形股骨头与凹形的髋臼组成的杵臼关节。 北京军海癫痫病医院

股骨头呈圆形，约占圆球的2／3，甘肃专业颠痫病医院股骨头上面完全为关节软骨所覆盖，内侧稍有一小窝，称股骨头凹，为股骨头圆韧带附着点，内有少量血管，股骨头由此可获少量血液供应。

股骨颈的下部有两个隆起，外侧为大转子，内侧为小转子，其上及其附近有许多肌肉附着。

髋关节是我们常说的胯骨，就是失神性癫痫禁忌什么连接大腿骨和屁股的那个部分，就是腰部的下面稍低的位置，能够起到支撑人体的功效。

髋关节主要功能为负重，将躯体的重量传达给下肢，同时能做相当范围的前屈、后伸、内收、外展、内旋、外旋和环转运动，且有吸收、减轻震荡的功能。其位置在全身的中部，结构特殊，当全身剧烈运动北京看癫痫那家医院好时，髋关节结构能适应由骨的杠杆作用产生的巨大力量。

1、 髋关节绕环：双手扶腰，站距同肩宽，将髋关节向外顶出反复划大圈，注意圈要由小逐渐变大。
2、坐姿弹膝：坐在地上，双脚脚心相对，尽量靠近裆部。上身尽量挺直，双手扶住双膝，有节奏地上下（主要山东中医癫痫病医院是向下压）弹动。
3、竖角式：基本姿势同上，上体挺直后向前屈髋，达到极限后坚持一段时间。注意是屈髋，一定不能弓腰。
4、俯身盘腿坐：盘腿坐在地上，双腿要一上一下，臀部和膝盖要贴紧地面，向前缓慢俯身，直到上体的大部分紧贴地面，臀部不能抬起。