五个小动作赶走小毛病 练下蹲可防头晕

　　日常生活中，我们身体会出现一些小毛病，如何能治疗这些小毛病，其实一些小动作是“治病良药”，下面几个小动作防病功效超好，对症治疗身体小毛病。下面就一起来看看。北京军海癫痫病医院

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　　2.常眨眼可防视力减退

　　人到中年以后，老花眼等视力衰退现象逐渐出现，为了保护视力，可以多做眨眼运动。方法是：坐、卧、站均可，收心定神，放松全身，然兰州那个医院看癫痫病比较好后用力闭合双眼，维持2-3秒钟后再睁开。如此一闭一睁反复进行，闭眼时用力，理想到眼眶部位，睁开时尽量放松，每次锻炼4-5分钟，每天至少锻炼3-4次。奥妙在于眨眼运动可促进眼部的血液循环，使其能获得更多的血液灌注，故能防止视力衰减。