春节后吃什么排毒

导读春节期间免不了大吃大喝大鱼大肉的，这样一来，节后痘痘、便秘各种问题就随之而来，这个时候就要注意排毒了，那么，春节后吃什么排毒?下面我们来盘点排毒食物。 一、木耳 味甘，性平，...北京军海癫痫病医院

武昌鱼具有补虚，益脾，养血，祛风，健胃之功效，可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。

武昌鱼相关性群：

一般人都可食用

哪家医院看癫娴好an class=“li-icon“>1适宜贫血，体虚，营养不良，不思饮食之人食用；

2凡患有慢性痢疾之人忌食。

1武昌鱼性温，味甘；

2具有补虚，益脾，养血，祛风，健胃之功效；

3可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。

武昌鱼制作指导：

武昌鱼适合红烧、清蒸；小鱼适宜制作酥鱼。

巧去鱼腥味：

1将鱼去鳞剖腹洗净后，放入新乡专治癫痫病医院盆中倒一些黄酒，就能除区鱼的腥味，并能使鱼滋味鲜美；

2鲜鱼剖开洗净，在牛奶中泡一会儿既可除腥，又能增加鲜味；

3吃过鱼后，口里有味时，嚼上三五片茶叶，立刻口气清新。

　　三、地瓜

　　首先推荐地瓜。地瓜热量相对较低，因此用地瓜代替主食，热量和脂肪均不易超标。且地瓜富含膳食纤维，可增加饱腹感，不但减少高热量食物的摄取量而且可以促进胃肠蠕动，保持正常体重，防止便秘。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。地瓜粥也是不错的排毒食疗方。

　　推荐食谱：地瓜粥

　　原料：地瓜1个、大米1小碗、糯米1/3小碗。

　　做法：

　　1、首先将大米和糯米一起放进水中，搓洗干净后取出来稍微控水，然后将治癫痫湖北那家好它们一起倒进锅中，再往里面倒入清水。然后用大火煮30分钟左右，在煮的过程中注意要用勺子稍微搅拌一下，防止材料粘住锅底。

　　2、接着剥掉地瓜的表皮，并放进水泡，等到刚刚的大米快煮熟时才将泡在水中的地瓜取出来，并将它放进锅中一起煮，期间用勺子搅拌一下，再煮20分钟左右就可以食用了。

　　四、山药

　　山药是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，且本身就是一种高营养、低热量的食品，有很好的排毒养颜功效。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。

　　推荐食谱：拔丝山药

　　原料：山药500克，冰糖75克，芝麻5克，桂花2克。

　　做法：

　　1、山药去皮后切滚刀块冰糖碾碎成面儿状，盘中涂上少许香油;锅内注入油烧至五成热，放入山药炸至金黄色，皮脆里熟，倒入漏勺内。

　　2、锅内留油少许，放入冰糖面和一勺清水，加桂花卤熬糖，待糖汁表面的大气泡变小，糖已经微微有点浅红色时，马上将炸过的山药和芝麻倒入锅中搅动，用糖汁将山药包均。随后，倒入涂油的盘中，迅速上桌青少年癫痫该如何诊断治疗?即可。

　　其他排毒食物

　　1、黄瓜

　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。

　　2、葡萄

　　可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。

　　3、胡萝卜

　　是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。

　　4、樱桃

　　樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。

　　5、大蒜

　　大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

　　6、无花果

　　含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。