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发布时间:2022-06-11 04:43:38
牛腩(500克)、土豆(400克) 辅料: 姜片(2片)吃奥卡西平有什么副作用、食用油(1勺)、生抽(适量)、老抽(少量)、白糖(少量)、鸡精(少量)、小葱(少量)、大茴香(2个)、花椒(5克)、黄酒(少量) 做法步骤: 1、牛腩洗净切块,土豆切块。 3、将牛腩放入砂锅,加水、 盐、姜片、黄酒、茴香、花椒小火炖两小时。 4、加入土豆块,加入生抽、老抽再炖10分钟左右,菜有点收汁的状态即可。 5、河南比较好的癫痫医院关火,加少量鸡精,撒上小葱。 牛腩的热量(卡路里)283千卡;有利:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与香菇、芋头、姜搭配;与板栗、红糖、白酒相克,同食可能会引起不适;昆明治疗癫痫病专业医院 土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛腩、黄瓜、豇豆搭配;与圣女果、香雀、香蕉相克,同食可能会引起不适; |