最正宗椰奶金丝南瓜冻的做法

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南瓜（150克）、琼脂（3克）

辅料:

炼乳（30克）、椰粉（5克）、清水（300克）

全国治疗儿童癫痫病的专家rong>做法步骤：

1、南瓜切片，放入盘中，包上保鲜膜，放入微波炉高火加热4分钟；。

2、熟透的南瓜片降温后，放入保鲜袋，擀成南瓜泥；。

3、琼脂用冷水泡软，取3/4放入汤锅；。

4、加入200g清水；。

5、小北京军海医院口碑怎么样火煮至琼脂融化；。

6、放入南瓜泥；。

7、一边小火加热，一边搅匀，倒入容器2/3处，放入冰箱冷藏至凝固；。

8、剩余琼脂放入汤锅；。

9、加入100g清水；。

10、小火煮至琼脂融化，加入炼乳；。

11、倒入椰患了额叶癫痫咋治好粉；。

12、用汤勺搅拌均匀；。

13、小火加热2分钟，用汤勺不断搅拌；。

14、取出已经凝固的南瓜冻；。

15、倒入微温的椰奶液，继续放入冰箱冷藏，椰奶液凝固后即可食用。

南瓜的热量(卡路里)22临沂治癫痫病的医院千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效；可与赤小豆、五花肉、绿豆搭配；与大花蟹 、鲣鱼、虾相克，同食可能会引起不适；

琼脂的热量(卡路里)311千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；