睡眠调理方法

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8:30-9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染癫痫病抽搐时怎样急救疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患病的几率低25%。

9:30：开始一天新疆哪里看癫痫病中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。

10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小沈阳癫痫医院怎么样时，就让眼睛休息3分钟。

11:00：吃点。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和c含量。