好吃停不下来的奶香土豆羹

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土豆（500克）、鸡蛋（4个）、牛奶（若干）、淀粉（少许）、盐（少许）

做法步骤：

1、土豆洗净削皮，切成丁，虽然图上只是切了片。

2、鸡蛋加广西比较专业癫痫病医院在哪里盐、水和淀粉打好，鸡蛋和水的比例大概2：1。

3、锅中油热后放入土豆，炒至略微透明，推荐用猪油。

4、炒好土豆后倒入调好的鸡蛋，继续加热搅拌。

5、锅内水分蒸发得差不多了加奶，继续搅拌，奶的量根据个人口味，喜欢奶少一点也可以加水代替。这个过程可以重复几次，直到土豆变得沙软，中间搅拌不要停。

6、装盘癫痫身体会发热么，上面点缀一点东西更好看哟~。

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与牛肉、黄瓜、牛里脊搭配；与石榴、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有癫痫患者做什么工作合适些利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与辣椒、羊排、青椒搭配；与味精、红薯、豆浆相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与甘蔗、草莓、香蕉搭配；与米汤、猕猴桃、金癫痫病不发作的时候会倒下吗针菇相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量(卡路里)364千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；