红薯肠仔包的做法步骤详细

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红薯（500克）、面粉（500克）、温水（200克）、酵母（3克）、火腿肠（6条）

辅料:

白糖（1勺）

做法北京有专业看癫痫的医院吗?步骤：

1、红薯洗干净蒸熟，最好用压力锅压熟不能夹生，红薯放凉后剥皮压碎与面粉混合，尽量揉到面粉里，拌匀后中问挖个洞。把酵母放入到50度左右的温水中融开，把酵母水倒入面粉中揉面，揉到三光，即手光，面光，盆光，中途觉得粘手可加面粉，每种面粉的吸水性不同所以看着放水，一般是一斤的粉半斤的水。

2、揉好的面团放渭南看癫痫病医院哪个好温处发酵至两倍大，我用烤箱发酵一个小时就可以了。取出重新揉揉，揉成长条切成6份，当然，看火腿有多少条了，这一步可以根据自己的要求来，每一份再揉成长条绕到火腿肠上，长度要看好，只要火腿肠两端露出来就好，绕好后放入蒸锅里盖好盖子醒二十分钟，就是放在那别动它就行，醒好后大火蒸十二分钟。

3、蒸好后别开盖，虚焖五分钟即可。

婴儿无缘无故抽搐怎么回事rong>红薯的热量(卡路里)99千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补虚乏、益气力等功效；可与排骨、猪排、米面搭配；与大闸蟹、西红柿、柴鸡相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

酵母的热量(卡路癫痫病哪里治疗好里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有改善睡眠、增强免疫力等功效；

火腿肠的热量(卡路里)212千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；